運動只散步可以嗎

㈠ 只走路能不能起到鍛煉身體的作用什麼速度才合適

只走路可以起到鍛煉身體的作用，散步的速度最合適。我們每天做的最多的事情就是走路，這讓我們非常的熟悉。而散步是們每天最常見的事情，因為步行對我們的身體健康有好處。而且研究也表明，只有經常的散步才可以鍛煉身體，因為散步的步幅頻率都比較慢，在行走的過程中可以起到鍛煉身體的作用。

在現如今的生活當中，鍛煉的方式越來越多，但是走路是世界上最簡單的鍛煉方式之一。如果你為了身體健康，不妨在百忙之中抽出一點時間去鍛煉身體。