⑴ 腸胃功能較弱的人，可以通過運動加以提高嗎
腸胃功能如果比較弱的人是可以通過鍛煉來提高的，腸胃不好，那麼在運動的時候也只能慢跑，慢跑可以改善腸道的功能，也可以調理腸胃的性能，增加自己的體重和運動。有很多胃病患者運動的話也是很有必要的，一定要做到有氧運動和輔助療法，很多腸胃不好的病患經常參加運動，比如太極拳，慢跑，騎自行車，這些運動都可以改善腸道的問題，而且調理腸胃也非常的有效。
特別是有胃腸炎和胃出血這樣的人，在病情比較危險的時候就要停止運動，也不適合參加運動，等病情恢復之後，我們才可以適當的進行運動。像急性炎比較嚴重的患者，就是平時沒有注意飲食，也沒有注意運動，然而導致這么危險的病情發生。
⑵ 鍛煉對胃病有好處嗎
適量的運迅賣動可以促進胃腸的消化吸收。但是不要做劇烈的運動，不要飯後就運動，不要運動後喝刺激性的飲料等。
胃部不適可以做仰卧起坐，但是必須在飯後2個小時以後做，才不能加重胃部的負擔。如果長期在2個小時之內，特別是在吃晚飯不久，感覺胃部還沒有消化或者消化的很少的時候做仰卧起坐簡豎，會加重胃部不適。
首先要吃易消化的食物，特別是不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也少吃。另外，吃飯前可以攔昌大喝碗小米粥，養胃保護胃粘膜。同時，一日三餐定時定量，不要吃的過多。另外要在2個小時以後做仰卧起坐。
⑶ 有什麼運動可以保護腸胃
十人九胃，充分說明了胃病在我們人群中的普遍性，偶爾出現胃疼胃脹等不適這基本上對我們每個人來說都是很正常的事情。胃病也是現在不少白領一族最常見的身體小毛病，雖然我們能在胃部不適的時候，忍受一下可能就過去了，但是這樣的忽視胃病一定會給我們自己的身體帶來很大的健康隱患。
俯卧(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鍾。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
3、站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
⑷ 胃裡難受 ，能做體育運動嗎
不能，應速去醫院檢查治療。並保持胃部溫暖，可用熱水袋熱敷。