❶ 右腳足弓裡面的那條『筋』,走路時會有牽拉的疼痛,是何原因
樓主的情況就是筋膜炎的表現,這是醫院的儀器很難檢查出來的一種疾病。大多憑經驗可以判斷。給樓主一些建議,樓主可以試試。
一:泡熱水每天兩次每次二十分鍾。
二:減少活動量,避免負重運動如爬山,蹲跳的等運動。進行無負重運動,例如騎自行車,游泳更合適一些。
三:鞋內可以墊足弓墊,支撐足弓,緩解筋膜張力,緩解足部壓力。
四:早起時先別下地,現先在床上進行向上扳腳的運動,一隻腳扳5分鍾。
這樣一般都會緩解的,如果想快點,可以口服一點三七片促進血液循環。