① 高度近視的人可以不戴眼鏡跑步么
一般而言，人們在運動時當然希望輕裝上陣，戴眼鏡跑步會給跑者帶來一些不便，比如當流汗較多時眼鏡可能會隨著汗水往下滑或者跑步時眼鏡上下跳動等。因此跑步能不戴眼鏡當然最好不要戴。尤其是那些近視度數在300度以下的跑友，他們在摘下眼鏡後看遠方事物的輪廓整體上是能夠看得清楚的，因此不戴眼鏡也並不會對跑步運動產生多大影響，可以放心的去掉這個「累贅」。而對於300度以上的那些近視度數較深的跑者，我們就建議跑步時需要戴上眼鏡了。如果在跑步時跑者一部分的精力不得不花在辨別周圍的環境上，就會造成精力的不集中和體能的快速下降，跑步就會帶來更大的疲憊，嚴重影響跑步的計劃和體驗。如果近視度數較高但是卻不想戴眼鏡，您可以選擇佩戴隱形眼鏡或者進行近視手術。什麼人可以做近視手術？近視手術的適合人群是18-50歲，近視度數穩定，有摘鏡需求的人群。想做近視手術，術前必須做全面的眼科檢查，有眼部其他疾病和影響手術效果的全身性疾病的人不能做。② 運動時可不可以戴近視眼鏡
這個要看是什麼運動呢，如果不是劇烈的運動 ，像籃球，足球之類的，這類是不建議佩戴眼鏡的。但是像乒乓球、羽毛球這類的建議還是可以佩戴眼鏡的。
如果喜歡運動，但是不想受眼鏡的限制，最好的辦法就是降低近視度數，提升視力，不佩戴眼鏡。一般常用的方法有：
一、呼吸法
在長時間的用眼之後，應該停下來休息一下。身心都放鬆，然後平視前方，一邊慢慢吸氣，一邊把眼睛慢慢睜大;接著緩緩地吐氣，緩緩的合上眼睛。連續做幾次，每次可持續半分鍾。
二、轉眼法
在睡前，讓累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然後順時針得把眼珠轉動，轉5圈，接著換另一個方向，逆時針再轉動5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以閉著眼睛轉，也可以睜開眼轉。每次轉的時候，眼珠要盡力地轉，不要留有餘地。這樣可以鍛煉眼部肌肉，使眼睛更加充滿活力。
三、遠眺法
因為綠色的波長較短，能使眼睛放鬆，減輕疲勞感。所以辦公室家裡都喜歡擺放一點綠色的植物，看電視、玩手機、看書久了之後，可選擇遠處的一處綠色植物，凝視20秒左右，盡量不要眨眼和眯眼。然後選一個離的近的物體注視20秒，來回循環10次，這樣對眼睛是很有益處的。
四、熱敷法
晚上洗臉時，可以用熱毛巾輕輕的按在眼睛上，可促進眼部的血液循環。也可以可以倒上一杯熱開水，讓蒸汽給眼部輸送熱量，也能起到很好的作用。如果沒有熱水，還可以將雙手搓熱，然後捂住眼睛，手涼了再放下重復這個動作。這個方法比較適合冬天使用。
五、推拿法
首先將兩眼自然閉合，然後慢慢的按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。4穴位按摩療法，也就是眼保健操，它是根據造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。疏通經絡，調和氣血，使眼部調節痙攣和集合緊張得以緩解，以達到治療和預防近視之作用。
六、補充視力營養法
適用於18周歲以下，尚處於視力發育期的近視。一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能增強眼睛抗疲勞能力，改善近視，提升視力。年齡越小越適用。
③ 中度近視可以戴眼鏡跑步嗎
目前我們定義近視400度到600度之間的都算是中度近視，中度近視跑步是沒有問題的，不會引起眼底的視網膜的過度牽拉，那麼600度以上的高度近視就要注意了，劇烈的運動就要當心了，中度近視除了眼睛會壓鼻樑其他的不會有什麼問題，希望我的回答對你有幫助。
④ 近視300多度，去上學的過程中和回家的過程中可以不戴眼鏡嗎體育運動的時候也可以不戴嗎
近視300度，只要不影響你碼滑上學和回家可以不戴，在體育運動遲局臘的時候，像田徑運動完全可以不戴，打球類的時候能看見臘肆不影響也可以不戴
⑤ 近視眼跑步要戴眼鏡嗎
需要。這可不是為了耍酷，而是為了保護眼睛。要知道我們的眼睛非常容易吸收陽光中的紫外線，長時間戶外陽光直射會對眼睛造成極大的傷害。
而且不建議佩帶普通近視眼鏡，一方面是普通近視眼鏡不具備防紫外功能，另一方面，普通近視眼鏡不防滑，跑步中會晃動，造成不時地需要扶眼鏡，這個會讓很多近視跑者郁悶。
推薦佩戴專業的近視跑步眼鏡：
1.防紫外線
紫外線是來自太陽輻射的一部分，也是殺傷力最強的一部分，我們無法用肉眼觀察到紫外線的存在。但是它不分晝夜一直伴隨在我們的左右。千萬別以為陰天太陽光不強，天氣也不熱，就掉以輕心，紫外線實際是24小時都存在的。
我們的眼睛是非常容易吸收陽光中的紫外線，長時間戶外陽光直射下的訓練或是比賽，會對眼睛造成極大的傷害。紫外線損傷會隨著時間的推移不斷累積，您的雙眼每次所受的日光輻射，都會產生累積效應。
紫外線本應由眼睛中的水晶體吸收，若吸收不完全就會進入視網膜，將會造成視網膜黃斑部病變，同時吸收不完全則會引起水晶體混濁，產生白內障等嚴重眼疾。長期過度暴露於紫外線下可能導致慢性結膜炎、角膜傷害、翼狀胬肉、青光眼和視網膜損傷等疾病出現
雖然有人會說帽子就可以遮擋陽光，但是畢竟不是全方位360度緊貼雙眼，效果大大不如墨鏡。專業運動墨鏡的高科技防UV塗層可以對紫外線做到95%到100%的過濾效果。
2.防強光照射
除了紫外線以外，太陽光中的強光會對雙眼帶來劇烈的刺激。研究表明，室外的太陽強光高達室內光的25倍之多。而墨鏡可以柔化弱化強光，在戶外光線環境的變化給雙眼提供舒適的過度，保證跑動的流暢。戶外運者可以通過配戴太陽鏡，提高視覺動清晰度。
當你從長時間強光照射的環境，突然進入一個相對較暗的環境時，會產生短時間的暈眩，甚至是致盲。尤其是在越野跑的過程中，這樣的瞬間變化是相當可怕的。如果你看不清周圍環境，無法及時判斷落腳點，都有可能造成運動中的危險。
除了陽光和紫外線以外，光線通過凸凹不平的路面、水面等地方時會產生不規則的漫反射光，俗稱「眩光」。眩光的出現會使人眼不適，產生疲勞，並影響視物的清晰。強烈的眩光甚至會阻斷視覺，對視覺質量造成不良影響，以至於影響你跑步的樂趣和安全性。
3.防止異物入眼
跑步運動時戴上運動眼鏡，它將是你保護眼睛的第一道防線。它不僅可以幫你阻擋紫外線和強光等的侵害，還可以防止快速運動中強風對眼睛產生的刺激。同時，運動眼鏡還能防止沙粒、飛蟲和樹枝對眼睛造成傷害
特別是在夏天跑步時，早晚飛蟲比較多，跑動的過程中一不留神就會鑽進眼中，這種情況會讓人很難受。戴上眼鏡可以有效防止異物入眼。而在越野跑的過程中，由於過於專注路標和路面情況，往往很難注意到道路兩邊的樹枝等，這些往往會刮傷眼睛。
運動眼鏡的鏡片有著超強的抗沖擊能力，並且能保證在意外傷害時鏡片不至於碎裂對眼睛造成二次傷害。以RUDY近視跑步眼鏡為例，其優秀的通風口設計與鼻墊的防滑透氣設計，就算你在快速跑動和大量流汗時，也能保證鏡架不松動，避免了頻繁扶眼鏡的尷尬，免受莫須有的干擾，讓你可以全心投入跑步比賽中。
4.保障良好的動態視力
在跑步運動中，人眼觀察道路及周邊的各種情況的動態視力，比靜止時要低得多。隨著跑步速度的加快，眼睛的工作也會越來越緊張。
當眼睛工作強度很大時，我們的視力降低幅度相對會比較明顯，眼睛能看清楚的范圍也會越來越狹小。並且，你的可見視力和視界隨速度增加而變差。如果對眼睛和視力保護不佳，就很難應付各種情況，難免造成事故。
在白天或黑夜、不同天氣情況，不同環境下，光線的明暗程度在跑步過程中不斷變換，時刻影響著我們的視覺，而可以通過佩戴不同鏡片顏色類型的的眼鏡鏡片，應對不同天氣環境。
或者，你可以選擇變色鏡片，可隨時根據環境自動調節入眼光線，提高眼睛的舒適度，保持較高的視覺敏感度，保障清晰的視線。兼具便利性，免去了換鏡片的麻煩。