運動導致軟骨磨損可以針灸嗎

❶ 跑步時膝蓋疼怎麼辦

跑步時膝蓋疼，這可能是運動過量，導致關節退化或軟骨磨損。

建議減少運動量，給予膝蓋充分的休息。

同時，可嘗試按摩、理療或針灸等方法，緩解疼痛。

若疼痛持續或加重，需及時就醫，進行骨科檢查。

醫生會根據檢查結果，制定封閉治療方案。

在治療期間，應遵循醫生建議，適當調整運動強度。

同時，保持良好的生活習慣，如健康飲食、充足睡眠，有助於加速康復。