❶ 吃了早餐後要隔多久可以運動
一般是30分鍾左右，不過是剛運動完，還是剛吃完飯，總之運動和吃飯之間的時間至少間隔30分鍾。
❷ 吃早飯後多長時間運動最好
吃完早飯後一個小時到一個半小時就可進行一些強度低的運動，兩小時待早飯消耗差不多時可以正常進行強度大的運動。
飯後半小時內切忌進行劇烈運動，會十分影響消化功能進而影響身體健康。
（資料來源：網路：運動）
❸ 吃完早餐後多久可以劇烈運動
吃完早餐後一個小時可以做運動，具體分情況:
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
❹ 應該吃完早餐後多久才做運動
1.做完運動再食早餐.因為食完早餐,至少要半個鍾之後才可做運動(步行不計),這樣前前後後就浪費很多時間,而且更有機會導致胃痛,甚至長期胃病.也有機會導致盲腸炎.2.至少半個小時,不過我已經說了,不應先早餐再運動.而且"即時運動怕會肚痛"不正確,痛的是胃.3.起碼8成飽.對於午餐和晚餐,食得飽不飽在中國和國外意見不同,但對於早餐,大家一致認為要食飽!因為現代人都很忙,准備早餐時間不可能花1個小時以上,而且即使做了家人也沒有時間去食,上班,上學都是.但偏偏早餐又是一天的開始,所以不一定要食得好,但一家要飽.:::改變你的生活習慣吧,就以上所說,先早餐再運動是不太可行的.除非你覺得日後的腸病,胃病並不可怕...::本人以前(小學年代)上學前必定是先去跑步(緩步),或者和同學去踢波.雖然現時並非肌肉發達,但至少是十分健康,我平時食肉,朱古力都很多,但怎食也不會肥.以上建議,只供參考. 查看原帖>>
❺ 吃完早餐後能不能運動啊
一、吃完飯後不可以立馬進行運動的。
因為飯後立馬進行運動會給腸胃帶來刺激，引起惡心、嘔吐、胃痙攣等不適症狀。同時，吃飽飯後身體的消化系統需要大量血液來幫助消化食物、吸收養分。如果立即運動，身體肌肉也需要大量血液來參與，血液同時供應消化系統和肌肉組織，容易導致消化功能紊亂，引起消化不良，也影響運動效果。
二、飯後與運動間隔最佳時間
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
❻ 早餐後多久可以運動
一般至少餐後半小時才能運動。
因為身體為了消化食物，會在進食後興奮迷走神經，加快對胃腸道的血液供應。還會分泌胰島素等激素來對抗學堂的升高。此時如果運動，不但影響消化功能，引起腸胃不適乃至痙攣，還會由於胰島素的分泌，影響運動成績，且運動後疲勞感加重，不易恢復。
❼ 早上吃早餐後，多久能運動
最好是早餐前去運動..回來後再吃早餐~~吃完早餐不能馬上運動，飯後胃會比較沉重，即使是很輕微的運動也會使胃受到振盪，一般至少應該過半小時之後才可以從事輕量運動，如果從事劇烈活動，應該隔的時間更長一些，比如2個小時。
❽ 吃完早餐後，多久才能跑步
至少要2個小時,因為需要消化的時間,如果飯後馬上運動會導致消化系統的供血不足,影響消化,會給消化系統帶來負擔引起疾病....
❾ 孩子吃了早飯過多久可以運動
一般情況下吃完早飯後運動的時間應根據吃飯量的多少，運動的強度和運動項目決定。如果早飯進食量少，進食了一些碳水化合物，如饅頭，花捲等，一般情況下半個小時之後開始進行慢跑。如果吃飯吃的是高脂肪類的食物，如肉蛋奶類，一般情況下需要兩個小時之後可以做健身運動。吃完飯後無論是做什麼運動，都不建議馬上進行運動，最好做有氧運動，也不建議做劇烈運動。