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27歲運動還可以長高嗎

發布時間: 2025-01-07 17:39:32

A. 27歲還能增高嗎

只要沒到30歲都有可能增高的,最好是做運動哦。運動可以產生力,力的作用是相互的,反作用力的刺激會讓人長得更高。但是不要去舉舉重運動員舉的那種大的杠鈴,要舉啞鈴,體育文具店都有賣。我表哥都二十幾歲,就是用反作用力的原理,每天舉啞鈴,每隻手一個,同時向上抬舉,過頭頂。一開始選啞鈴應該選自己覺得差不多合適的,每輪能舉二十下而不喘氣。後面慢慢加,每天的極限不要超過五百下。我表哥平時還打籃球,每次打了籃球之後他用一次高人一等,睡前半小時也用,我們就住隔壁,我親眼看著他在兩年時間里長得比誰都快,這些都是他的長高秘訣。