『壹』 關於全方面排球的知識！問倒你！最少20分懸賞！！！
我是個排球教練！首先我要告訴你！你並適合打專業排球因為人身高不夠！但你可以靠打排球考個大學！
規則如下：
第一（一）發球
發球隊員必須在第一裁判員鳴哨5秒鍾內，將球拋起或持球手撤離，在球落地前，用一隻手或手臂的任何部分將球擊出。如球未觸及發球隊員而落地，則被認為是一次發球試圖。在發球試圖後，第一裁判員應及時鳴哨允許再次發球，發球隊員必須在再次鳴哨後的3秒鍾內將球發出。發球隊員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區（包括端線）或發球區以外的地面。擊球後，可以踏及或落在場區內或發球區以外。在每一次發球時都允許有一次發球試圖。
（二）隊員的場上位置
在發球隊員擊球時，雙方隊員必須在本場區內各站兩排，每排三名隊員。發球隊員不受場上位置的限制。隊員的位置是根據其腳的著地部位來判定段閉啟的，每一名前排隊員至少有一隻腳的一部分，比同列後排隊員的雙腳距中線更近；每一名右邊（左邊）隊員至少有一隻腳的一部分，比同排中間隊員的雙腳距場地的右（左）邊線更近。在發球隊員擊球的一剎那，場上隊員腳的著地部位必須符合其位置要求。在發球後，隊員可以在本場區和無障礙區的任何位置上。
（三）網下穿越
在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員在網下穿越進入對方空間。允許隊員的一隻腳或雙腳越過中線觸及對方場區的同時，腳的一部分還接觸中線或置於中線上空。除腳以外，不允許隊員身體的任何其他部分接觸對方的場區。在比賽中斷後，隊員可以進入對方場地。
（四）觸網
新規則規定觸網為犯規，但隊員在無試圖擊球的情況下偶爾觸網不算犯規。所謂無試圖擊球，意指已經完成了擊球動作和擊球試圖。如完成扣球動作或掩護扣球動作之後，偶爾觸網則不算犯規。
（五）進攻性擊球
進攻性擊球指除發球和攔網外的其他所有直接向對方的擊球。當球的整體通過球網的垂直面或觸及到對方隊員，則完成了進攻性擊球。前排隊員可以對任何高度的球完成進攻性擊球，但觸球時必須在本場地空間。後排隊員則允許在後場區對任何高度的球完成進攻性擊球，但起跳時腳不得踏及或越過進攻線，擊球後可以落在前場區。如果後排隊員在前場區完成進攻性擊球，在觸球時，球的一部分必須低於球網上沿。
（六）攔網
攔網是指隊員靠近球網，將手伸向高於球網處阻擋對方來球的行動。
觸及到球的攔網行動則完成了攔網。只有前排隊員允許完成攔網，後排隊員不得完成攔網。如後排隊員將球攔回，則為犯規。如攔球到本方場區，則為本隊的第一次擊球。前排隊員的攔網觸球不算作本隊的一次擊球，因此本隊攔網後還可以再擊球三次。攔網時，隊員可以將手或手臂伸過球網，但不得影響對方擊球，過網攔網觸球應在對方隊員完成進攻性擊球之後。在一個攔網動作中，允許球迅速而連續地觸及一名或更多的攔網隊員。
（七）比賽中的擊球
規則規定隊員的身體任何部位都允許觸球。但球必須被擊出，不得接住或拋出，球可以向任何方向反彈，如果隊員違反了上述規定，則判為持球。
規則規定球必須同時觸及身體的不同部位，如果球先後觸及隊員身體的不同部位，則為連擊犯規。但是在攔網動作中，允許同一隊員或同一攔網中的不同隊員，在一個單一的動作中連續觸球。在球隊的第一次擊球時，允許隊員身體的不同部位在同一擊球動作中連續觸球。第一次擊球指接發球、接進攻性擊球、接本方攔起的球和接對方攔回的球。而在本隊第二次和第三次擊球時，則不允許球連續觸及身體的不同部位。
規則雖然由以上三個部分組合而成，但它們是一個整體。我們在掌握每部分內容的同時，更要將三部分的內容有機地結握如合起來。這樣才能更好地了解規則，理解規則，以至更好地去執行規則。
然後排球場上七人！分主攻兩名，副攻兩名，二傳一名，接應二傳一名！
要當好一名排球運動員首先要注意要有團隊意識！排球是七個人的項目！你們態猛是一個整體！所以團隊意識是不可少的！其次是要注意不要留指甲！在攔網時容易受傷！最後訓練中注意做開准備活動和對膝蓋和腰的保護！可以使用護腰和護膝！外面的體育商店都有買！在形象和氣質上沒什麼太大的要求！
第三個問題：我覺得一可以考慮去做二傳或者自由人，自由人身著與本隊其他隊員不同的球衣，並且主要在後場活動，既不能參與進攻，也不能發球和攔網。比賽中，球隊可以選擇派上自由人，也可以選擇不派自由人上場。如果自由人受傷，主教練可以與第一裁判交涉，讓另外的球員穿上自由人的衣服，充當自由人。自由人不一定是專有位置。
而二傳一般擔任隊長，是場上的靈魂！負責場上的分配進攻！注重傳球和防吊球！你可以考慮從這兩個位子發展！他們對身高的要求都不是很高！很適合你！可無論是自由人還是二傳！對腳下的靈敏度要求很高！所以你需要通過訓練加強自己的移動速度和反映！並且通過腰腹減輕自己的體重！這就差不多了！關鍵還是自己的努力！
『貳』 北汽女排王佳箏高顏值受關注，又因化濃妝受批評，其實這已經流行
最近看到一個討論，特別有意思。那就是北汽女排的隊員王佳箏因為化「濃妝」而受到了部分人批評。
為什麼要批評她了？
其實說起王佳箏，我估計大多數的排球迷還是會比較陌生的。因為很少看到她打球，又談何對她有印象？我也是最近才知道有這么一個球員，大家討論的只是她的顏值，而不是球技。她的顏值到底怎樣？放一張圖大家評論吧。
王佳箏出生於1999年，今年才21歲。不過對於排球運動員來說，就不小了。袁心玥16歲就已經是國家隊主力，王佳箏還是名不見經傳。她司職主攻，身高1米90，身體的基本條件是很不錯的。王佳箏個子高挑，偏瘦，身材很勻稱，五官也非常的精緻，有點像芭比娃娃。氣質清純高雅，頭型偏小，別說九頭身美女，十頭身美女都有可能。難怪有人說，王佳箏能打敗一眾當紅花旦，堪稱「神仙姐姐」。
這樣的美女球員爆出來，自然受到廣大球迷的喜愛。不過最近幾天又突然冒出一個批評她的言論，認為她太愛化濃妝，還染發，塗指甲油。一門心思放在打扮上，哪來的時間去訓練，又怎能提高自己的技術水平，打好比賽了？還有人說，要是比賽時出了很多汗，妝容化了，更難看了。
先說她的球技吧。王佳箏在北汽女排已經有幾個年頭了。不過上場比賽的機會很少。2018-19賽季的排超聯賽，北汽女排奪冠，她就沒有上場機會。2019年國內的女排精英賽，她倒是隨隊打了一些比賽。再說今年的排超聯賽，她就入選了名單，球衣號是10。我覺得能夠入選聯賽名單的，應該也不錯吧。一支球隊就14個人，張建章不可能讓一個球技差的球員進入名單，那豈不是浪費一個名額。當然了，就算入選了名單，王佳箏也鮮有上場機會，只有在場邊加油的份。這就是為什麼大家對她不熟的原因。
那麼王佳箏化濃妝，該不該批評了？湘楚認為，大可不必！看女排比賽有一段時間了，湘楚就有個感受，女排姑娘們越來越漂亮了。這個越來越漂亮，有兩個方面的原因。第一個原因，人們的整體生活質量提高了，人群的整體容貌要比過去好看了。第二個原因，那就是女排姑娘們越來越會打扮了。就是近兩三年，女排姑娘們的整體容貌都有很大的改變。球員們不再只是埋頭苦練，不管個人的形象了。這都是好事，說明 社會 進步了，女排姑娘們也懂得形象的重要性了。
說到形象的重要性，就必須說說球員的價值來源於哪裡。一個高水平的排球運動員，為球隊，為國家做出了貢獻，影響力大，自然價值高，收入高。朱婷就是這樣的球員。如果水平高，形象氣質佳，那更能提升她的價值。比如張常寧，她的價值就很高。她是廣告商的香餑餑，收入自然很高了。我們平時常說女排隊員的收入低，為她們抱不平。既然她們能夠通過提升自己的顏值來提高收入，又為何反對了。
至於說化妝用去那麼多時間，會不會影響一個球員訓練和比賽的質量，導致技術水平下滑。我看也沒多大的影響吧。金軟景化了那麼多年，也沒看她競技狀態下滑多少啊。就算現在不如以前了，那也是年齡偏大引起的。利普曼也化很精緻的妝容，沒看有多影響她的水平。她可是上海女排主要的得分手，得分能力超強。國內高水平的運動員朱婷、李盈瑩也開始學著化妝比賽了。江蘇女排出美女，也大多喜歡化妝比賽。沒見誰說她們吧。包括北汽女排，那也大多化妝比賽。
北京女排有個雷海林，出生於2001年，比王佳箏還要小。不過她發展比王佳箏要好。這次的排超聯賽她基本是北京隊的主力了。這小女孩長得也很漂亮，面容很精緻。大家覺得她化妝了嗎？
至於王佳箏在排球事業上能有多大的成就，就不得而知了。畢竟她也小了，還沒有成為俱樂部的主力，就更加需要努力。如果以後打不出來，也沒什麼的。並不是每一個打排球的都能成球星。這個需要天賦、努力加熱愛。她要實在打不出來，以她自身的條件也可以做其他的行業，相信也能成功。比如俄羅斯美女排球運動員艾莉莎，沒打排球後，成為了一名很知名的模特，事業就很成功。
當然王佳箏要想在排球事業上干出一番成績，唯一的辦法就是苦練。她有很好的身體條件，也打了幾年。好好地練一練，還是能提高自己的水平，成為球隊的主力。至於她到底想不想有所成就，那就只有她自己知道。看她的社交帳號，大多發一些美照，很少有關於排球方面的內容。看得出她很在乎自己的容貌。