A. 氣血非常不足，適合什麼運動
氣血不足可以選擇有氧運動，有氧運動是能夠增強氣血的，還可以改善人體的內分泌環境，在日常生活中，最多的有氧運動包括游泳，慢跑，登山，蹬自行車，跳繩，轉呼啦圈等等。
第二，瑜伽，瑜伽是一項非常有意義的運動，它能夠增強氣血的同時，還能夠改善人體的內分泌環境，提高免疫力，避免感冒和免疫力低下導致其他疾病的發生。
第三，一些中醫的特色體操，也是可以增強氣血，提高免疫力的，包括太極拳，八段錦，五禽戲等等。
B. 做什麼運動可以增加血氣
能快速提高人的血氣的運功有：太極、詠春還有瑜伽 (印度長生的運動）。平日適當去戶外運動，作息正常，不熬夜、睡眠充足，有助改善病情，使身體機能更有活力。平時要多參加食補：大棗桂圓湯，補氣又補血。
氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現為氣虛、氣短聲低、倦怠無力、面色晃白，頭暈自汗，食慾不振、大便溏薄等。常用的方劑有四君子湯(黨參、白術、茯苓、甘草)，補中益氣湯(黃芪、黨參、白術、灸甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡)，生脈散(人參、麥冬、五味子)。這些方劑都是以補肺健脾的中葯為主而組成的。
血虛包括心血虛與肝血虛，主要表現為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈目眩、心悸失眠等。常用的方劑有四物湯(熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當歸、遠志)等。
氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)等。