1. 怎麼才能讓自己變得容易餓
我覺得容易餓的辦法有好多。可以多通過做運動，來消耗自己的熱量，卡路里， 一般運動過後很容易讓人變得飢餓。前一段時間每天去球場練習籃球，在運動量特別大的時候，就會很容易感到餓，然後一天基本上吃五六頓兒飯，感覺自己變得胃口變得很大，做完之後就想吃很多東西，補充體力，不吃的話就變得很虛。如果你不喜歡籃球，也可以選擇跑步或做其他的運動，自己變得疲勞，飢餓。
你不喜歡運動，想讓自己變得容易餓。可以吃一些開胃的東西。比如說，山楂或者比較酸的東西。沒有胃口吃飯的時候，吃一些開胃的東西還是很有利於緩解的。如果你吃飽之後不容易消化，可以選擇吃一些粗糧，或者是粥，湯之類的東西，不要吃一些硬的東西，硬的東西很難消化，一般硬的東西，還有肉類的東西，吃完之後會特別讓你感覺特別飽，米飯類的東西也很容易讓人吃飽。
如果想讓自己變得容易餓，每頓少吃一些東西。這樣比較容易消化，多餐少食，一天可以選擇吃五六餐，我覺得這都是有可能的。
還有一些熱量比較高的食物，比如巧克力，士力架等等，還有吃太多油膩的東西也會讓你不容易感覺餓。一般情況下容易餓，就會吃很多會長胖。還是要合理的控制好自己的飲食，吃一些比較健康的食物，合理搭配。要選擇刻意的去讓自己變餓，能吃多少，依照自己的食量，去選擇食材。你餓的時候盡量少去吃一些膨化食品零食之類的東西，尤其是小孩子吃多了零食，一般在吃正餐的時候就很難再進食。
2. 健身完可以吃東西嗎
可以吃的。
晚上健身後，許多人會特別餓，因為他們在健身期間會消耗過多的能量。這時候，很多人想吃。實際上，他們晚上健身後可以吃東西。
因為健身結束後，我們的體內沒有太多能量。我們只能通過補充食物來維持能量。這時候，我們需要吃點東西。否則，第二天我們可能會出現胃痛，這是對身體不利的。你可以吃這些東西。
1、粥
晚上健身後，我們應該多喝一點水，因為水可以幫助我們保濕皮膚，健身後皮膚會變干。這是因為沒有水，因為健身後會損失很多水。因此有必要喝水。