㈠ 弟弟打籃球崴腳之後，多久可以恢復正常運動呢
弟弟打籃球崴腳之後，多久可以恢復正常運動呢？崴腳了要三周左右時間才能恢復正常，如果是症狀嚴重的患者，不排除有骨折的情況，通常恢復的時間是比較長的，大概需要三個月時間。所以在平時的運動過程中，一定要先做好熱身，把身體各個關節都盡可能地活動開，將緊綳的肌肉柔軟化，加強肌肉韌帶鍛煉，平時要有意識地多彈跳，讓腳踝部位的肌肉韌帶都能夠得到鍛煉，比如可以跳繩，注意用腳尖使力，做好自我防護。
三、結語
總之崴腳了以後，最好多坐著或者是躺在床上，可以用枕頭，被褥或衣物背包等，把足部墊高以利於靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。下肢抬高不要超過30度，以免遠端阻止長時間供血不足。無論是在運動還是走路的過程中，一定要集中注意力，防止踩空或者是踩在別的物體上導致崴腳。
㈡ 打籃球扭到腳踝怎麼辦
打籃球的時候不小心扭傷腳踝，如果局部只是輕微的腫脹和疼痛，不影響正常的站立和行走，考慮是軟組織損傷，局部24小時以內可以冰敷，24小時以後熱敷，同時可以噴灑腫痛氣霧劑等活血化瘀的葯物，有助於恢復，休息1-2周，暫時避免長距離行走和劇烈的運動。如果局部腫脹、疼痛明顯，影響正常的站立，甚至行走，要注意骨折等問題，需要及時完善局部X片檢查，必要時還需要進一步做CT。如果腳踝有骨折，沒有明顯的錯位，可以先保守治療，比如局部石膏固定製動。如果骨折有明顯的錯位，局部腫脹消退以後，還需要考慮手術復位及內固定治療。如果有骨折，靜養的時間需要3個月左右。