A. 感冒多久可以運動
感冒後盡量減少運動，是因為感冒是一種消耗性疾病，是人體儲存能量較少，所以期間盡量少活動。如果你的上呼吸道沒有炎症，而且感覺身體狀況允許運動，是可以適當運動的，注意的是第一次的運動要適量，最好是以前的1/3~1/2為宜。
祝你健康！
B. 有點感冒能跑步嗎
其實感冒是可以跑步的，但是一定要注意適量。
而且一定要注意，運動訓練雖然會讓人出汗，但是它並沒有治療感冒的效果。因為在感冒後，體內的免疫系統同病毒進行搏鬥，出現體溫升高等症狀。
由於人體的新陳代謝速度非常快，如果這時再進行打球、跑步等體育鍛煉，體內進一步增加產熱，體溫愈來愈高，代謝逐漸旺盛，就會導致機體過度消耗，從而進一步削弱病人的抵抗力。
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這時病毒極有可能乘虛而入，繼而引發細菌感染，侵犯心肌。而鍛煉又會使肌體氧的消耗量增加，加重心肺等臟器的負擔，很容易引起急性心肌炎等，從而加重病情。所以實際上人的身體是感冒好了才會出汗，而不是因為出汗了所以感冒才好。
(2)感冒休息多久可以運動擴展閱讀：
日常合理的運動可增強體質，避免感冒。但感冒時還是要多休息，多吃清淡食物，適當用葯。
對於本來就很少鍛煉的人，感冒期間應避免勞累和劇烈活動;日常堅持鍛煉的，感冒時運動量也要減半，採用溫和的形式，一旦出現發熱症狀應立即停止。
症狀較輕的初期患者參加長跑、打籃球、踢足球等劇烈活動前，也要先經醫生對感冒進行鑒別診斷後，再依醫囑進行運動。
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另外，感冒痊癒後也不要急著馬上就出去跑步。在感冒完全康復後，至少要休息1-2周後才能恢復到以前的運動量。通常情況下，所有症狀都消失24小時之後是最為保險的選擇。
不過重新開始運動之後也需要注意運動量，不要讓自己過於勞累，循序漸進的慢慢回復到你身體健康時的狀態。
參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2018/0531/c14739-30024742.html"target="_blank"title="人民健康網——生病時該不該堅持運動感冒時能做啥運動？">人民健康網——生病時該不該堅持運動感冒時能做啥運動？
C. 發燒後如何恢復身體體能狀態多久可以運動
病程短的話，退燒後三天就可以了，如果病程過長，會傷害身體內的細胞液，組織液等，可能就得等十天，等身體完全恢復之後再進行運動