中暑可以運動嗎

❶ 中暑後第二天能劇烈運動嗎

1. 中暑後第二天可以進行適量的運動，但是應避免劇烈的運動。劇烈的運動可能導致大量出汗，汗腺流失過多，使身體無法適應，從而增加再次中暑的風險。
2. 建議每天進行適度的鍛煉，並加強營養的攝入。多吃一些富含蛋白質的食物，如肉類、魚類、豆製品等。同時，多吃蔬菜和水果，適量補充水分。
3. 在夏天，應盡量避免長時間待在密閉的空間內。此外，可以准備一些霍香正氣水等防暑葯品，以備不時之需。