① 教練說運動不能喝水，我出汗很多，運動真的一點水也不能喝嗎
教練說運動不能喝水，出汗了很多汗之後不要大量喝水，如果覺得非常口渴，口乾，喝一小口水就可以，主要是潤潤喉，減少口渴的感覺。
保持每天的運動對人體的健康非常有益，可以提高我們的身體技能，而且運動也講究適量，以微微出汗為宜，過量運動對身體並沒有太大好處，反而還會影響我們的身體健康。運動固然對身體非常有益，但是也要講求科學的運動方法，並不是隨意運動就會對身體有好處，當人體在純晌運動的時候，整個身體的血液循環都在加速，代謝速度也在加快，但是運動之後一定要先休息一會兒再進食，或者喝水才是最正確的方法。