㈠ 我的腿型看起來很難看，怎樣鍛煉才能矯正腿型
試試這樣鍛煉，有助於矯正不良腿型，快速拯救你的下半身！
妹子們都想擁有一雙修長勻稱的美腿，然而有些妹子因為不正確的姿勢加上長期穿不合腳的鞋子，容易導致腿部受壓過大造成腿部變形，形成難看的腿型。想要擺脫o型腿等不良腿型嗎？那就試試這樣鍛煉，可以有效美化腿部肌肉線條，勻稱雙腿，快速拯救你的下半身。
1、空中哈奴曼式
空中站立上伸腿式，主要以站姿為主，練習者站於瑜伽帶上，雙手平舉與肩膀平齊，一隻腿向側邊上抬綳直，可以有效打開髖部，拉伸腿部韌帶，減少腿部脂肪堆積，矯正不良腿型，塑造形體。
體式要點：
練習者站在瑜伽吊床帶子的正下方，雙手握住帶子兩側，抬頭挺胸，收腹，彎曲右膝，右手握住右腳踝將右腿抬離瑜伽帶子向右側上方伸展，保持平衡後，雙手向兩側舉起，保持肩膀平齊，堅持15秒時間變換另一側。
腿部粗壯？腿型難看？那是你沒試過這樣鍛煉，每天堅持拉伸腿部10分鍾，可以減少多餘脂肪，美化腿部線條，塑造腿型，讓你的雙腿美美的！