㈠ 消食的方法
患者消食的方法，有以下幾種：
第一、腹部按摩和熱敷：按順時針方向在肚臍周圍給予腹部按摩，敷一下熱毛巾、熱水袋進行熱敷，幫助加速胃的蠕動和排空，來緩解腹脹、促進消化。
第二、散步：尤其是進餐後給予適當運動，能夠促進腸蠕動，並能快速的燃燒體內能量，有助於消化。
第三、應用葯物：可以吃促進胃動力的葯物，如莫沙必利、多潘立酮、伊托必利、健胃消食片、保和丸等等。
日常生活中要進食溫軟、清淡、易消化的流質或半流質食物，避免暴飲暴食，要少食多餐，細嚼慢咽，避免生冷、辛辣、刺激的食物攝入，適當增加運動，以促進胃腸蠕動功能。
㈡ 吃飯吃得太飽了，做哪些運動可以助消化
吃撐可以通過下面幾種方法來幫助消化:
一、吃撐可以喝蘋果醋快速消化,可以稍微喝點蘋果醋來幫助緩解難受,腸胃的消化需要胃酸,喝點蘋果醋能刺激胃酸分泌幫助促進消化。
二、飯後散步快速消化,可以在飯後散步通過運動的方式來幫助消化,從而緩解吃得太飽不適,但要注意不能劇烈的運動。
三、可以通過洗澡快速緩解,可以在飯後1小時以後洗澡來幫助緩解,洗澡能幫助人體消耗能量促進消化,注意洗澡水溫度不宜過高。
四、可吃消化葯快速消化,可以通過口服消食的葯物來幫助消化,從而緩解太飽的不適,比如吃嗎丁啉、健胃消食片。
五、可通過腹部按摩快速消化,可以通過對腹部進行按摩的方式來幫助消化,從而緩解吃得太飽的不適,可以取站立位用手掌掌面而以肚臍為中心輕揉腹部。