A. 運動對心衰患者有什麼幫助心衰患者運動可以延長壽命嗎
心臟是人體最重要的器官之一，它通過不斷的跳動為我們的身體提供血液。然而，隨著年齡的增長，心臟疾病成為許多老年人面臨的問題，心衰就是其中之一。那麼，運動對於心衰患者來說有哪些益處？心衰患者通過運動能否延長壽命？
1、心衰患者運動的好處
研究表明，無論心衰的嚴重程度、年齡和性別，運動都與心臟衰竭患者的壽命延長有關。在ExTraMATCHⅡ試驗中，國際研究人員隨機選擇了心衰患者進行標准治療或增加鍛煉。研究包括了4043名心衰患者，他們至少被隨訪了半年。結果顯示，與不運動相比，運動可以降低18%的死亡風險和11%的住院治療風險。因此，鍛煉不僅能夠降低死亡率，還能減少住院治療的風險。
2、如何保養心臟
（1）根據季節養心
心衰患者應注意季節變化，避免在暑天過度出汗，因為汗液被認為是由心臟分泌的液體，過多的出汗可能損害心陽。因此，在暑天應保持內心的平靜，進行一些不太劇烈的運動，如太極拳、快走或慢跑。
（2）早晨不宜進行劇烈運動
早晨應該進行平和的運動，而不是劇烈運動。有研究表明，每天步行上班的人比乘坐車輛的人感冒率低25%。
（3）保持情緒穩定
情緒波動也可能影響心臟健康。研究表明，長期的情緒低落、焦慮和憤怒都會增加心臟病發的風險。
（4）適量飲食
適量飲食對於心臟健康至關重要。避免暴飲暴食，保持飲食均衡，多吃魚類、堅果、穀物、水果和蔬菜，少吃動物脂肪。
（5）保持良好的心情
積極樂觀的心態對心臟健康非常有益。大笑可以放鬆血管內皮，增加血液流動，而長期的負面情緒會增加心臟負擔。
通過以上方式，心衰患者不僅可以改善生活質量，還可能通過運動和良好的生活習慣延長壽命。
B. 心臟不好的人適合做什麼運動
1、適度快走。目前最推薦的有氧運動是適度快走。美國心臟病協會（AHA）曾表示，適度快走和快速跑一樣能強健心肌，調控血脂。
(2)運動可以減緩心衰擴展閱讀：
心臟病人運動原則：
大量研究證明，有規律的運動對心臟病有積極的預防和治療作用。《柳葉刀》上的一項研究顯示，對那些糖耐量低的患者來說，如果他們每天多走2000步或進行約20分鍾的適度步行運動，一年下來，患心臟病的風險就會減少8%。目前建議，心臟病患者運動應遵循「1、3、5」原則。
「1」指運動時的心率不超過170減去年齡數。運動處方通常包括運動強度、頻率、時間和類型等方面。拿運動強度來說，醫生會根據患者的病情和心肺功能測定結果，制訂一個「靶心率」，即運動時所要達到的心率。
但一般來說，運動時的心率不超過170減去年齡數。此外，運動前後要數脈搏，以運動後增加不超過20次/分鍾為宜。
「3」指每天步行約3000米，時間在30分鍾左右。一般情況下，運動要定量，避免運動強度過小或過大。很多時候，心臟病患者剛開始運動時，也許僅能維持5~10分鍾，隨著心功能的恢復，運動時間會慢慢延長到30分鍾或更久。
臨床上認為，合適的運動量應是運動後微微出汗、呼吸略快但感覺舒暢，無明顯疲勞感，第二天睡醒後心率仍然穩定。
「5」指初始運動每周不超過5天。最開始的時候，依據個人情況，每周活動最好別超過5天，隨後可增加至每天都活動。
大家要將運動變成生活中的固定環節，就好像吃飯一樣。要知道，三天打魚兩天曬網的效果，可能比干坐著不動更糟糕。
C. 不是所有的心衰患者都適合運動！哪些運動最適合心衰患者
心衰是一種不斷進展的疾病，對於我們來說日常需要做一些措施來延緩心衰的發展，很多人覺得有心衰的人就不適合運動了，其實並不是如此，適當的運動還會對病情有很好的幫助，今天就和大家來詳細講解一下適合心衰患者的運動有哪些。
5、游泳
游泳能鍛煉心肺，有利於緩解心衰患者心肌功能衰退。除了常規的游泳姿勢，水中漫步和輕水健身操也是不錯的選擇。但需要注意的是，心衰患者游泳時必須有家人及專業運動醫師陪護，出現胸悶等要馬上停。
溫馨提示：心衰也有很多分級的，具體要做什麼運動還要看患者目前的病情，最好能在醫生的指導下進行運動鍛煉，並且要注意要適度，應在不感到勞累為基礎上進行運動。
D. 心衰病人通過鍛煉身體會不會減輕
心衰病人通過鍛煉身體，增強心臟的能力，心衰症狀會減輕，但必須要注意：
①避免劇烈運動項目。要選擇緩慢不過分用力的運動，如步行、慢跑、氣功、太極拳等。對長期卧床的病人，要經常做深呼吸運動，並幫助和鼓勵作肢體活動，特別是下肢活動，以預防肌肉萎縮。體育鍛煉前，最好經醫生全面體檢，了解情況，以便合理選擇運動項目和掌握適度的運動量。
②鍛煉要循序漸進，隨時調整運動量。開始運動量要小，適應後，逐步增加強度，要量力而行。運動過程中，應了解自己的心率情況，更具個人特點及運動中出現的問題（如胸悶，呼吸困難等），控制運動量的大小，並隨時調整。
③ 集中注意力，認真鍛煉，按時鍛煉，持之以恆。練功，打太極拳，全神貫注，准備活動和整理活動，也應認真做。
④ 保持輕松和舒暢。老年人易感疲勞，在活動中應有張有弛，注意使氣氛輕松，活動後精神愉快，心情舒暢。