㈠ 肝硬化患者的運動
肝硬化是一種嚴重的疾病，不像其他肝病患者那樣可以運動保健，一般來說，肝硬化患者只能參加輕體力的運動。但是勞逸結合對肝硬化患者是有絕對的好處的。那麼最適合肝硬化患者的運動是什麼呢?北京中醫網肝病專家指出，其實很簡單，那就是散步。
堅持散步，是自我鍛煉的好方法。先在室內散步，逐步在室外散步，散步的時間以20分鍾左右為宜。
有條件的話，適當安排時間，投身於自然.游歷山野，對身心大有益處。樹木花草叢中，空氣清新，令人腦清神爽，遍體舒暢，心曠神怡，胸襟開朗.消除病態，促進健康。
步行時，不必倉促，時行時止，只求逍遙。加拿大多倫多大學的F Wonga等人的研究表明，肝硬化患者運動能力受損與心肌增厚和心室僵硬有關。
運動能力受損和氧耗量減少對於肝硬化患者來說是非常常見的。為了明確肝硬化患者的心肌功能障礙與運動耐量之間的關系，Wonga等人進行了一項試驗。
該試驗的研究對象為39名肝硬化患者和12名年齡、性別與肝硬化患者均匹配的健康志願者。研究人員利用放射性核素血管造影技術和分級垂直循環測力法對所有被研究對象運動前後的心臟反應以及氧耗量進行了評估。並通過二維超聲心動圖測量了所有患者的基線心腔尺寸、心腔壁厚度、射血分數和心臟舒張期功能。
結果顯示，盡管所有肝硬化患者（P=0.02）的平均射血分數增加，但他們均出現了基線舒張期功能障礙，主要表現為等容舒張時間延長（P=0.02）、左心房擴張以及左室壁增厚。在運動過程中，處於腹水前期和腹水期的肝硬化患者分別達到了71（4）%（P=0.03）和46（3）%（P<0.001）的預計動負荷，且射血分數無明顯增加。肝硬化患者絕對和相對心排出量的增加（P=0.003）幅度較小，這與氧耗量（P=0.003）和無氧閾值（P<0.001）顯著下降有關，並與運動和代謝參數顯著相關。
研究人員最後得出結論，肝硬化患者運動能力受損與心肌增厚和心室僵硬有關，後者可導致心臟舒張期功能降低，運動時心肌的變力性和變時性功能不全，進而出現心肌代謝障礙。這些變化符合肝硬化性心肌病改變。
㈡ 得了肝硬化還能運動鍛煉嗎
肝硬化真的能運動嗎?肝硬化的患者是可以運動的，但是鍛煉一定要講究的，患者在運動的時候一定要聽醫囑，如果患者病情不嚴重，是可以慢走等患者病情的，但是如果患者病情非常的嚴重，建議患者通過系統的治療後再運動。
肝硬化患者適當的運動有以下的好處：
1、適當的運動能夠增加胃腸道功能。大家都有這樣的體驗，在外面運動一圈之後就會覺得很餓，吃起飯來也特別香。這是因為運動能夠刺激人體的消化腺體分泌更多的消化液，從而增進了食慾。所以肝硬化患者應適當運動以增加食慾。
2、適當的運動能夠消化人體多餘的熱量。如果肝硬化患者體內多餘的熱量得不到消耗，就會使多餘的糖分轉化成脂肪儲存在患者體內，這樣可增加患者肝臟的負擔，不利於病情恢復。然而適當的運動能夠幫助患者消耗人體多餘的熱量，以達到減輕肝臟負擔的目的。
3、適當的運動促進病情良性發展。肝硬化患者在運動過程中，身體會產生一種叫腓肽的激素，這種激素能夠使人產生快樂的情緒。肝硬化患者若能每天適當的運動，則可保持平和的心態，良好的心態有助於疾病的良性發展。
㈢ 得了肝硬化，適當運動或能收獲3大好處
當我們出現肝硬化疾病的時候就代表肝臟已經嚴重受損了，如果還沒有積極採取應對措施，肝硬化嚴重還可能會增加肝癌的患病率，因此，在發現肝硬化這種疾病之後，要採取合理的應對措施，堅持良好生活習慣，肝臟得到調節，功能才會逐漸提高。肝硬化患者在患病期間運動，具體能夠收獲哪些好處呢？下面我們就來詳細了解一下。
1、改善循環
肝硬化患者堅持運動可以促進全身的血液循環，有足夠的血液、營養物質提供給重要器官，肝臟受到的傷害會減輕。因為本身肝硬化發展就容易導致肝臟細胞變性壞死，廣泛性的肝臟細胞受損傷會引發多種不良症狀。
例如肝區疼痛、黃疸、消化不良、下肢水腫，這些都是肝硬化帶來的影響。如果還長時間缺乏運動，局部的血液循環受阻，無法及時提供血液給肝臟或者其他重要器官，不良症狀會明顯。
2、提高抵抗力
肝硬化不斷發展患者需要長時間用葯，加上疾病的折磨也會降低抵抗力，本身抵抗力薄弱更容易導 致某些感染性疾病出現，如果可以結合多鍛煉身體的方式增強免疫功能，抵抗力提高之後，身體對抗病菌入侵的能力增強，其他小的疾病才不容易出現。
否則身體抵抗力薄弱，多種疾病共同影響，患者的生命 健康 會受到威脅，這是堅持運動可以收獲的好處。在增強抵抗力，改善身體機能這方面效果明顯。
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3、釋放壓力
很多人在肝硬化發病期間，受到病痛折磨容易有消極負面的情緒，而負面情緒沒有及時消除，轉移自己的注意力來釋放壓力，有可能會干擾疾病的治療。
如果可以樹立戰勝病魔的信心，在患病期間高度配合治療，同時結合適當鍛煉身體的方式轉移注意力、釋放壓力，可以讓患者身心保持放鬆，情緒穩定的狀態下，肝臟細胞才能更快修復。
肝硬化需要注意什麼？
1、適當鍛煉
患有肝硬化的人可以適當鍛煉，但是需要在合適的時候，投入到運動中來。因為部分人的肝硬化病情嚴重，各種並發症產生，可能有消化道出血、肝腹水的形成，甚至已經引發肝性腦病，如果盲目鍛煉，反而容易增加身體的負擔。
因此，需要選擇在合適的時候鍛煉身體，病情穩定，得到良好控制時再結合自身情況適當鍛煉，自然可以保持身體 健康 狀態，否則長時間盲目運動反而收獲不了好處。
2、控制強度
肝硬化患者運動要控制好程度，適當鍛煉即可，不要過度運動。雖然是促進 健康 的好方法，但是需要根據實際情況來決定，如果總是過度運動，超過身體可承受的范圍，其他重要器官不堪重負，可能肝硬化就無法改善。