㈠ 運動完做瑜伽好嗎
不宜劇烈運動，瑜伽本身就是追求靜和柔。
【理由】
做運動要適度的，劇烈運動後還瑜伽，想練身體也別這么玩。
練瑜伽是有要求的，如果只是輕微的運動，那沒問題，當做熱身，這樣反而有好處，但劇烈運動後 那還是好好休息，身體機能都很累的，再運動那它們還這么能好好的恢復，下次再運動的時候那就說不定會受傷，因為肌肉沒有得到充分的休息。
㈡ 劇烈運動後做瑜伽好嗎
運動要適度的 劇烈運動後還瑜伽。。。。想練身體也別這么玩 練瑜伽是有要求的 如果只是輕微的運動 那沒問題 當做熱身 這樣反而有好處 劇烈運動後 那還是好好休息 身體機能都累的要死了 再運動 那它們還這么能好好的恢復 下次再運動的時候那就說不定會受傷 因為肌肉沒有得到充分的休息 運動固然好 但要適度
㈢ 健身後練瑜珈好不好
只要是強度不大的健身運動,對瑜伽都是一種很好的預熱方式,可以使我們的身體溫度升高,四肢從而變的柔軟,有利於形成正確的體位法練習.
瑜伽是呼吸術與體位法的結合,如果健身運動過於劇烈,必須等到身心平靜時,才能練習.
㈣ 跑完步可以做瑜伽嗎
跑步和瑜珈是相互促進、相輔相成的兩項運動，跑完步做瑜珈，可以使運動效果更好。
通過跑步，可以使人身體的各個器官達到運動狀態，適合運動節奏，特別是在拉伸、支撐等運動上，可以充分的展現，對瑜珈運動是個保障。而在跑步後做瑜珈，也能充分地鞏固跑步的效果，在減脂、塑形等方面效果更明顯。
因此，跑完步是完全可以做瑜珈的，至於運動的強度和時間，可以根據自己的情況靈活掌握。
跑完步做瑜伽，那當然是最好的啦。因為跑完步你一定算已經充分的熱身啦，這時做瑜伽對身體的傷害，基本可以忽略不計。同時跑完步做瑜伽，也是做了一個深度的拉伸運動，比你做簡單的拉伸要好得多。
跑完步練瑜伽是可以的。因為跑步的時候可以鍛煉腿部的肌肉力量，那麼如果說跑完步之後再去拉伸，會給腿部一個很好的放鬆。特別是女性更應該去做一些拉伸，這樣的話，可以很好的防止你因為過多的跑步腿部變粗。
我認為不好！因為跑步是一項提高神經和肌肉興奮性的活動，而瑜伽是一項講究身心協調平和深入放鬆的運動！兩者從本質上說是對立的！
跑步完做瑜伽，可以確定，你能否迅速讓自己身心平靜下來，達到瑜伽的天人合一狀態或者冥想狀態？不可能的！因為跑步運動造成的神經興奮性，肌肉緊張對真正的瑜伽練習是阻礙作用，你需要慢跑，調整呼吸，拉伸肌肉，讓身體重歸於平靜狀態！才有恰當的狀態進入瑜伽這類靜止性的項目！
否則你跑完步去做瑜伽，那隻是偽瑜伽，只是利用瑜伽的一些體式做肌肉的拉伸而已！
因此，建議順序調換，先做瑜伽這類安靜祥和的運動，再做跑步這樣動態性的運動！你覺得呢？
應該可以，跑步過後，肌肉都是緊張的狀態，可以拉伸大腿肌肉，進行放鬆。
當然，如果體力可以的話，也可以去上瑜伽了。我覺得，跑步過後，身體是打開的，無論上力量還是拉伸課，應該都會比平時的幅度更大。
可不可以，在於你的感覺。
㈤ 慢跑後練瑜伽好嗎
當中卜然可以，實際上練習瑜伽之前要進行熱身運動，你的慢跑就相當於熱身了，慢跑後身體各個關節都舒展開了，練習瑜伽賣氏穗就不會出現危險，你的選擇是正確核稿的。
㈥ 劇烈運動後做瑜伽好嗎
你好，我也是瑜伽愛好者。我建議你盡量等身體緩和下來以後，再練瑜伽，因為瑜伽要求你的精神高度集中，也要求身體達到平和狀態。運動過激後，不易進入冥想狀態，瑜伽效果反倒不好。身體各方面機能未准備就續時，容易出現肌肉拉傷等情況。希望你身體健康。