㈠ 微信運動步數准確嗎
不太准確。
微信運動的主要功能是計數，很多人用它來衡量自己的運動量然後分享。但是，許多朋友共享的步數少於5000，這是無效的。普通白領上班族正常上班。此運動量至少為3000到5000步。
在微信中分享時，走了三四千步，這只表明今天根本沒有鍛煉。如果要運動，最好每天花一些時間，慢跑40分鍾或步行1小時，步伐必須至少為10000步。
(1)微信運動可以每天跑步嗎擴展閱讀：
微信運動似乎強調了這種誤解：運動=有氧運動=每天的步數很高，這是完全錯誤的。即使堅持每天使用微信運行10,000步，心率仍將達到150次/分鍾，因此可以減輕體重，但身體會更好。
如果不運動，不餓而減肥或只是進行微信運動和進行有氧運動，身體可能就不會很好。由於單一運動形式只能刺激一部分肌肉，因此不會使身體結實而富有彈性。