1. 下雨天都是如何跑步的。。
小雨可以頂著小雨跑一會兒，大雨是不可能跑步的，如果必須要跑的話，那隻能是上室內了。室內體育館如果是沒有這個條件的話，你可以跑樓梯。跑樓梯也是非常鍛煉身體的。在沒有這個條件的話，只能是在屋中自己原地跑步。
2. 下雨天能鍛煉嗎
建議雨天最好不要到室外運動，因為運動時會需要許多氧氣，而雨天空氣濕潤在空氣中的水分會攜帶一些有害物質。如果雨前空氣污染顆粒過多，則不適合外出淋雨。
下雨天可以進行一些室內運動。
室內運動首推的肯定是使用跑步機進行跑步了，跑步機不僅可以幫你記錄消耗的卡路里，多少路程，並且跑步基本是全身的鍛煉，全身的肉都動到了，簡單快捷方便，就是跑步機比較貴
使用健腹輪瑜伽墊進行運動，我們運動大部分時間是為了把小肚子瘦下去，那麼健腹輪就是一個非常好的工具，瑜伽墊主要是為了是膝蓋不那麼受傷。筆者使用健腹輪一個月瘦了五斤
使用柔身球，如果使用柔身球與一些運動的體操一起合作的話就更好了。鄭多燕體操有這樣的一套操，堅持做的話相信效果也是不會差的。關鍵是堅持下來，如果半途而廢基本沒什麼效果的
使用啞鈴進行運動。啞鈴運動的動作也是比較簡單的，但是卻可以同時鍛煉自己手部的力量和腰部的力量。