『壹』 骨性關節炎可以運動嗎
你好，你的情況考慮是由於關節炎引起的臨床症狀，建議你可以根據自己的情況及時的應用葯物如布洛芬緩解疼痛問題，必要的時候注意休息，避免復發，如果由於免疫系統功能障礙引起，可以應擁尋 # 谷風膏，需要注意好飲食合理性
：友誼的小船，說翻就翻。2016年3月，一個叫「喃東尼」的畫師在其微博上貼出了一組名為《友誼的小船說翻就翻》的漫畫：兩個生動可愛的小企鵝是對好朋友，坐在同一條小船上，因為一個小原因（如一方變瘦），小船立馬弄翻。這組漫畫很快受到追捧，網民紛紛配上新的文字，掀起了一場「翻船體」造句大賽。
七：葛優躺。2016年7月，一組「葛優躺」表情包開始出現在網路上。其圖片源自曾熱播的大型家庭情景劇《我愛我家》，葛優飾演的「二混子」像一攤爛泥癱坐在沙發上，神態「妙趣橫生」。隨著表情包走紅，網民們便把極其懶散的癱坐姿勢稱作「葛優躺」。
八：套路。漢語中本有「套路」一詞，2016年網路流行語中的「套路」翻出新意，泛指經過精心編制的、用來迷惑人的說法或做法，甚至詭計、陷阱。
九：一言不合就xx。「一言不合」本義為一句話說得不投機。這一流行語更多地表示「任性」、「動不動」的意思。
十：藍瘦，香菇。2016年一度風行的「藍瘦，香菇」，其實是「難受，想哭」的諧音。2016年10月，廣西南寧一小哥失戀後錄了一視頻：「難受，想哭，本來今天高高興興，你為什麼要說這種話？難受，想哭……」一口濃郁的廣西話聽上去像「藍瘦，香菇」。
『貳』 得了骨關節炎，吃葯 治 療過程中， 還能運動 嗎
得了骨關節炎，吃葯治療過程中， 還能運動嗎？
跟痛風一樣，急性發作期肯定不能運動，不然不是自己找麻煩嗎
不過無論患有什麼疾病，只要病情稍微好轉之後就要適當的進行運動鍛煉，有助於促進疾病快速恢復。尤其是對於骨性關節炎患者來說，適當運動很有必要，不僅可以防止關節肌肉萎縮，還能促進疾病恢復，緩解病痛。
哪些運動項目適合骨性關節炎患者呢？
1、走路
走路很適合骨性關節炎患者，因為此項運動幅度較小，不會對骨關節造成損傷，有助於疾病恢復。但是要注意，走路時腿要盡量輕放，以免用力過大加重損傷，影響病情恢復。
2、騎自行車
對於骨性關節炎患者來說，還可以進行騎自行車運動，因為此項運動有助於維持關節穩定性，緩解關節不適。
3、抬腿運動
抬腿運動對於疾病恢復也有幫助，主要患者長期進行也能達到緩解病症的效果。主要做法就是坐在椅子上，將一隻腿抬起，然後讓腳朝下綳著或者勾腳，保持幾秒鍾慢慢放下，之後再換另一隻腳，重復剛才的動作，這樣反復進行也能達到運動鍛煉的效果，起到輔助治療的作用。
4、游泳
游泳有助於減輕關節壓力，緩解疼痛，很適合骨性關節炎患者。但是在游泳的時候要注意方式方法，只有正確進行才能達到緩解病症的效果，否則的話可能會因為游泳不當，引起不必要的健康危害。
這四大運動項目都適合骨性關節炎，只要患者針對選擇堅持進行，就能達到輔助治療的效果，更好的促進疾病恢復。但是在運動的時候，患者要注意適當進行，不能劇烈運動，也不能長時間運動，以免關節耐受力下降，出現二次損傷。如果在運動過程中關節疼痛加重，就要立即停止，以免影響病情恢復。
『叄』 骨性關節炎患者應該避免哪些運動
骨性關節炎患者應避免幾個運動？
得了骨性關節炎的患者一定要注意了，要及時的讓關節得到休息，不能長時間的讓它「工作」，配合醫生葯物治療的同時自己也要多注意對它的保養。那下面就來了解下應該避免的幾個運動吧！
1、爬樓梯：
有實驗證明，爬樓梯時膝關節承受的壓力是人體自身重量的3倍左右。膝關節長期承受此壓力，很容易患上膝關節炎。
2、登山：
雖然登山空氣清新，會使心情舒暢，但是登山和爬樓梯的原理是一樣，也會對膝關節造成損害。
3、穿高跟鞋：
穿高跟鞋身體重心會前移，也會對膝關節造成較大壓力。所以女性朋友要提高警惕。
4、久站久坐：
人們久坐久站都會對身體的某一部位產生固定的壓力。所以對於長時間坐在辦公桌前工作的人來說，隔段時間就該站起來活動一下。
骨性關節炎避免幾個運動，通過上述文章的講解我們已經熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的葯物治療，再加上日常生活的康復鍛煉。
『肆』 患骨關節炎怎樣運動最好
關節炎患者應根據關節病變的部位來選擇鍛煉方式，下面就根據不同病變部位來介紹幾種簡單的關節局部鍛煉方式。
(1)指間關節、掌指關節、肌肉：
手滾圓球：手握兩個健身球或核桃，用手指活動使其滾動或交換兩球的位置。選擇適合自己手掌和重量的健身球，過大、過小或過重都對手、腕關節不利。開始時可以把手腕平放在沙發扶手、桌子等上面，減輕手腕的受力和負擔。鍛煉手指關節、掌指關節、手部肌肉。
康復橡膠圈：可以鍛煉手指關節、掌指關節及肌肉。
握拳伸掌：先用力握拳，再伸直手掌和手指，交替進行。
(2)腕關節：兩手合掌，反復交替向兩側屈曲和旋轉，或手腕上下、左右活動，增加腕關節的靈活性。
(3)肘關節：手掌向上，兩臂向前平舉，握拳並屈曲肘部，努力使拳達到肩部，再伸掌和伸肘。開始宜慢，逐漸加快速度。
(4)肩關節：向前後、左右、上下各方向活動肩關節，做圓形繞圈運動。
(5)踝關節：坐位或平躺位兩足進行上下左右的旋轉，逐漸站位，以單腿站立，另一側以足尖著地，進行旋轉。
(6)膝關節：下蹲及起立動作、坐位時小腿與地面垂直、平行交互動作，都能對膝關節及下肢肌肉進行鍛煉。
騎自行車是一項很好的運動，可以鍛煉整個下肢關節，病情較輕、條件允許的患者可以經常用這種方式運動。但注意，不要一次騎車時間過長，導致肩關節、肘關節、腕關節的疲勞。
『伍』 全身骨性關節炎能運動嗎
全身性骨關節炎至少有3個關節是骨性關節炎，需要適量運動，如太極拳、騎自行車、游泳。對關節的血液循環很有好處。建議吃3個月的維固力，也叫硫酸氨糖，黃盒的。修復軟骨和骨膜很好。有效果後長期吃。
『陸』 骨性關節炎可以跑步嗎
骨性關節炎是一種慢性勞損性疾病的，關節軟骨摩擦掉了，骨質外露，需要多休息，尤其不能跑步，增加負重的。
建議可以考慮打打太極拳，游泳等有氧運動或者負重較輕、活動幅度較小的運動。
『柒』 骨關節炎可以運動嗎到底是運動好呢還是不運行好呢！
骨關節炎 又稱退行性骨關節病，是最常見的關節疾病，尤其危害老年人健康，並給社會帶來沉重負擔。65歲以上人群中骨關節炎的患病率可達50%以上，而在75歲以上人群中，這一數值可達到大約85%。隨著世界及我國社會人口老齡化的加速，骨關節炎已越來越成為醫患乃至社會關注的焦點話題。
什麼是 骨關節炎？
通俗地來說，骨關節炎是一種關節老化，就像人老了牙齒會掉、頭發會白一樣，關節也會隨著年齡的增長而發生退變。這種退變主要表現為關節軟骨的退化、磨損，進而發生骨質增生（骨贅）、硬化。正常的關節表面覆蓋著一層軟骨，隨著年齡的增長，關節軟骨逐漸發生退化、磨損、甚至消失，在X光片上就表現為關節間隙變窄、骨贅、骨質硬化。
得了骨關節炎怎麼辦？
對於早、中期骨關節炎的患者，在保持適當的體重、調整生活方式、進行合理的運動鍛煉以及肌力鍛煉的同時，針對病情的具體情況可給予不同的治療：疼痛症狀明顯的可予以非甾體類抗炎葯（NSAIDs）以緩解疼痛；關節腫脹、處於急性期的可予以關節腔內應用少量激素以緩解症狀。此外，應用氨基葡萄糖可能對軟骨具有一定的保護作用，可能具有減緩骨關節炎進展的作用。玻璃酸鈉關節內注射可起到潤滑關節的作用，在膝關節骨關節炎患者中可選擇性應用。對於存在關節內游離體或半月板損傷，且因此導致的症狀明顯的患者，可選用關節鏡下清理術治療。對於晚期的患者，疼痛嚴重或畸形明顯且保守治療無緩解者，可行人工關節置換術以緩解疼痛或矯正畸形，重建關節的功能，目前應用廣泛且相關技術成熟的包括膝關節置換術和髖關節置換術。
得了骨關節炎是不是要限制活動？
有的人認為，骨關節炎是一種長期的磨損、退化性疾病，因此，得了骨關節炎後應當盡量少活動，甚至連走路也不敢多走，特別是關節疼痛的患者，就更不敢、也不願意活動了。這其實是不對的。除非是骨關節炎急性期、關節腫脹的患者需要限制活動外，應當鼓勵骨關節炎患者積極地進行運動鍛煉。適當的運動不僅能防止肌肉萎縮、延緩關節退變的進展，更重要的是對「三高（高血壓、高血脂、高血糖）」及心、腦血管疾病等老年病具有防治作用。
骨關節炎 運動 小貼士：
生命在於運動。骨關節炎患者既要避免高強度的負重鍛煉，又要有一定的活動量。那麼哪些運動對骨關節炎有益？哪些有害呢？
有益的運動：
1）關節活動范圍鍛煉：這是指每天都要進行關節在各種方向上的活動鍛煉，並且要努力使關節盡量撐開，活動到最大極限。這是非常重要的，日常的活動不能取代關節活動范圍鍛煉。當然，如果有關節疼痛、腫脹，就需要在疼痛能夠忍受的范圍內、輕柔運動。
2）肌肉鍛煉：強壯、有力的肌肉可保持關節穩固，使活動變得更舒適。
3）耐力鍛煉：耐力鍛煉不僅有益關節，更重要的是有益心、肺，並能改善精神狀態。在各種耐力鍛煉項目中，走路、水中運動和騎自行車是最常用的。走路是骨關節炎患者理想的鍛煉方式，沒有特殊情況應當鼓勵多走路，除非是嚴重的髖、膝、踝關節疾病、關節不穩的患者；水中鍛煉如游泳或溫泉尤其對僵硬、疼痛的關節有好處，因為水的浮力可以減少關節承受的重力，溫水還能放鬆肌肉，減少疼痛；騎自行車，尤其是騎那種健身房內的自行車，也是一種很好的鍛煉方法，不會給下肢的關節帶來太大的壓力。
有害的運動：
高強度的負重鍛煉對關節是不利的，具體包括：
1）爬山、爬樓：爬山、爬樓會對膝蓋前方的髕骨產生很大的壓力，特別是下山或下樓梯的壓力又比向上爬的壓力高出兩到三倍。因此，對於膝骨關節炎的患者，應當盡量避免爬山、爬樓運動。
2）蹲起：有的骨關節炎患者想通過蹲起來鍛煉肌力和關節活動度，其實這種鍛煉與爬山、爬樓類似，也是對膝蓋、特別是髕骨不利的，會加速髕骨軟骨的磨損和損傷。
3）拎重物：拎或背重物會加重關節的負荷。
『捌』 得了骨性關節炎鍛煉好還是不鍛煉好
1.正確適當地鍛煉,可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰卧直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。
『玖』 骨性關節炎患者應該避免哪些運動
骨性關節炎患者應該避免哪些運動?
骨性關節炎患者應該避免哪些運動?生活中骨性關節炎患者正確的適當的鍛煉，是可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。但是並不是所有的運動都適合，一定要注意適讓您的關節適當的休息一下，避免會傷到關節的運動。那麼骨性關節炎患者應該避免哪些運動呢?下面就來具體了解一下吧!
骨性關節炎患者應該避免哪些運動?
1、爬樓梯。有實驗證明，爬樓梯時膝關節承受的壓力是人體自身重量的3倍左右。膝關節長期承受此壓力，很容易患上膝關節炎。
2、穿高跟鞋過久。穿高跟鞋身體重心會前移，也會對膝關節造成較大壓力。所以女性朋友要提高警惕。
3、久站久坐。人們久坐久站都會對身體的某一部位產生固定的壓力。所以對於長時間坐在辦公桌前工作的人來說，隔段時間就該站起來活動一下。
4、登山運動。雖然登山空氣清新，會使心情舒暢，但是登山和爬樓梯的原理是一樣，也會對膝關節造成損害。
對於「骨性關節炎患者應該避免哪些運動」，相信大家都了解了吧!專家提示，治療疾病的關鍵在於患者積極的配合醫生的治療，同時加上自身日常的護理以及合適的康復鍛煉。
『拾』 骨性關節炎患者，能運動嗎
可以練習關節體操