⑴ 足療按摩完以後可以馬上跑步嘛
足療按摩完以後，就不應該再去跑步了，因為你的各個關節和你的血液都已經是舒展開了，都已經放鬆開了，就不要做一些紀律運動，這樣你的神經和你的各個細胞又緊張起來。
⑵ 按摩完後能去健身么
也不是不能,你想鍛煉,什麼時間都可以,但是不要成為常態,正常的情況是,健身教練在鍛煉完後,再做按摩放鬆肌肉,可以快速恢復.你按摩完後去健身,然後再按一次放鬆也可以.
⑶ 頭天晚上做完腰部按摩，第二天能做鍛煉嗎
當然可以啊，按摩不叫運動，也不會造成肌肉損傷，任何的按摩後，都可以鍛煉。
⑷ 是應該先按摩還是先運動
先運動，運動過後肌肉結實了再按摩，鬆弛肌肉，按摩時最好配上精油什麼的，因為精油摩擦後溫度較高，有助於脂肪燃燒。
⑸ 用精油按摩完了之後可不可以馬上運動呢急急急,快成大小腿了
1.沒有聽說精油用後不能運動的.
2.不是所有精油都不能見光, 其實只是很少一部分精油不能見光, 尤其是柑橘類的.
3.不是所有精油都可以在睡前用的, 有些精油是有振奮效果的,比如迷迭香. 而薰衣草一般少量的話可以用於鎮定甚至催眠, 而量較大一點就有振奮效果. 不可一概而論.
4.精油按摩後要注意三個小時內不要洗澡.
5.看你用的是什麼精油, 我個人經驗是, 有的精油按摩完後有放鬆效果, 然後去運動的話, 效果並不好. 我甚至有一次在做完放鬆精油按摩後做瑜伽的時候睡著了,汗!也不是說你一流汗精油就流出來了.精油是很小的分子, 像你那樣邏輯, 它既然可以進入皮膚, 就可以出來皮膚, 那不是你動也好不動也好,它都可以隨意進入你的皮膚嗎?!精油的分子進入毛細孔後, 會隨血液循環而作用於全身. 只要你用的精油濃度和量不大的話, 其實都不用那麼講究啦.個人感覺舒適就行. 如果你用完精油後運動感到不適即要停止.
6.個人建議別用什麼保鮮膜啦, 皮膚是會呼吸的, 你把它保住它很難受的.多按摩按摩倒是很有好處的.我大腿比較粗, 有段時間天天按摩, 感覺瘦的還比較明顯. 如果用了5%濃度的迷迭香精油按摩, 效果更好啦.
⑹ 做了精油開背後可以運動嗎 精油開背的功效與作用
精油開背是從中醫傳統演繹而來的排毒醒膚與芳香精油相結合的美容方法。通過經絡按摩，配合使用美體芳香精油，從而達到各種效果的辦法。那麼做了精油開背後可以運動嗎？一起來看看吧！
一、做了精油開背後可以運動嗎
一般並不建議。在做了精油開背之後是不建議馬上運動的，會對自身健康有一定的影響，主要是因為精油開背之後人體肌膚處於一個張開的狀態，若馬上運動的話，會使毛孔持續處於張開狀態，時間一長就會使外界的細菌等微生物進入人體，從而對自身健康不利，常伴有頭暈、咳嗽等不適情況。
二、精油開背的功效與作用
1.舒緩肌肉酸痛
精油開背通過配合精油進行按摩，能夠幫助加快背部局部血液循環，並且按摩時對於背部的穴位點揉按摩都能幫助放鬆身心，有效緩解肌肉的酸痛不適。
2.恢復肌膚彈性
精油開背能夠幫助老化的肌膚恢復彈性。精油開背的過程中背部局部肌膚血液循環得到改善，細胞再生能力增強，皮膚油脂分泌得到平衡，能有效維持肌膚彈性，避免肌膚老化。
3.增強免疫力
精油開背使用中醫傳統推拿手法療法，來加強體內毒素排除並使養分正常輸送使人體的病理變化恢復正常，而直接加強五臟六腑的背部，腰臀部反射點，並配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病症，同時也加強了自身的免疫力。
4.舒緩壓力
精油開背能夠幫助舒緩壓力。按摩不僅能夠最大度放鬆肌肉，精油特有的香味也能夠進入腦葉系統，在大腦中產生愉悅的感覺，舒緩緊張、抑鬱的情緒。
5.加速排毒
精油開背能夠幫助加速身體毒素的排泄。精油開背利用精油具有的高滲透力，並且配合按摩手法讓精油能夠快速滲透入毛細淋巴管、毛細血管，加快人體循環的同時也能夠加快毒素的排出。