㈠ 增強腦供血的簡單運動
可增強人體腦供血的簡單運動較多，常見的運動方法如下：
1、坐姿運動：可進行簡單的坐姿運動，如伏案工作一段時間，可抬起頭進行簡單的擴胸運動，達到拉伸胸背肌的作用，有助於腦部供血。同時可以進行抖肩運動，也可以拉伸僵硬的頸部、胸背部肌肉，有助於腦部血供。另外進行肩部的活動，拉伸僵持的肩背、胸背肌肉，有助於頭部血液供應；
2、室內運動：患者可以在室內做稍復雜一點的拉伸運動，如廣播體操，使全身肌肉、關節得到拉伸、放鬆，有助於改善頭部血液循環；
3、室外運動：建議患者進行室外簡單的活動，如散步、慢跑等有氧運動，增加腦部血液循環。
㈡ 運動對大腦有什麼作用
首先就是運動可以增加全身的血液循環閉碰，增加腦部的耗氧量，改善腦部的記憶功能，再者就是通過循環反復運動，然後可以讓大租春腦去記憶一些平衡功能，可以改善腦功能，當然調節大腦的能力需要在轎型談相對耗氧量高的狀態刺激大腦細胞的新陳代謝。