① 專家進 慢性腎炎痊癒後的運動方法 我高中
慢性腎炎患者愈後還是有氧運動的好，比如走、慢跑、跑、騎自行車、爬山、爬樓梯、游泳、舞蹈、太極拳以及一些小球類的活動，這些活動項目都屬於有氧運動。這些運動的共同特點是強度低，可以持續活動較長的時間，或者作較長距離地活動。
有氧運動時可以得到充足的氧氣供應，糖可以完全分解為二氧化碳和水並釋放出大量能量，所以運動可以持續很長時間，也被稱為耐力練習。這就是將低強度、長時間、長距離的運動稱為「有氧運動「的原因。有氧運動後不會感覺疲勞這對慢性腎炎患者是有利的。
如果是無氧運動如短跑、舉重、打籃球等，無氧運動的強度很大，在短時間內需要大量的能量，也就需要大量的氧氣供糖氧化，釋放出能量。但是人體的機能不可能在短時間內提供充足的氧氣幫助糖完全分解（燃燒）為二氧化碳和水，於是乳酸堆積，就會感到氣喘、腿酸、疲勞等症狀出現對慢性腎炎患者來說是不利的。