Ⅰ 血壓高的人可以運動嗎
建議高血壓的患者進行體育鍛煉，進而改善血壓水平以及血壓的調節能力，最終有效控制血壓。但是運動的時機較關鍵，如果患者的血壓沒有得到較好的控制，還處於較高的水平時，不建議立即進行體育鍛煉。如果通過有效的生活方式改善以及葯物治療後，血壓水平控制達標，此時建議患者進行積極的體育鍛煉，因為有效的有氧運動可以改善血壓調節機制，促進血壓降低，同時可以減輕體重，而減輕體重也有利於降低血壓。
因此對於有血壓升高的患者，提倡進行體育鍛煉。但是需要選擇合理的運動時機以及運動的方式和強度，不能劇烈運動，否則在運動過程中可能引起血壓水平的驟然升高，從而增加急性的心腦血管事件發生的風險，比如血壓過高可能會誘發腦出血，因此運動強度需要適中。