Ⅰ 膝關節微創手術後多久可以下地走路
膝關節微創手術後，如果為清理手術，一般術後三天就可以離床活動。如果為半月板修復或交叉韌帶重建，則需要6-8周才可以離床負重活動。具體情況如下：
第一、膝關節滑膜炎等慢性疾病，採用關節鏡微創手術清理，手術後三天內腫脹明顯，三天後腫脹會逐漸消退，疼痛症狀也會隨之緩解。此時可以下地走路，但應嚴格限制走路的時間和距離，需要康復治療，術後2-3個月後可以完全恢復正常生活。
第二、膝關節半月板撕裂或交叉韌帶撕裂，需要採用關節鏡手術縫合或韌帶重建。在手術後應根據具體病情，限制膝關節負重活動，通常至少需要6-8周的時間才可以離床負重行走，恢復正常生活。
Ⅱ 膝關節半月板修整關節清理術後康復計劃
一、術後第1天―第1周
為防止關節腫脹，應避免長時間站立、行走。禁止行熱療。
1、 踝泵，盡可能多做。
2、 坐位伸膝（患足跟墊高，足尖向上，膝關節下方空出），30分鍾/次，2次/天，2周達到完全伸直。
3、 肌力練習：直腿抬高練習。
4、 漸進性負重，達到患肢單側負重時無痛。
5、 活動度練習（術後拆除棉花腿包紮後即可開始）：主動屈曲0―90度。
6、 冰敷（冰水混合物）：活動度練習後冰敷20分鍾，如感到關節腫、痛、發熱明顯，可每日冰敷2―3次。
二、術後第2―3周（術後7―10天到門診復查並拆線）
在下肢力量充分恢復前，避免反復上下樓（控制腫脹）。需要注意的是練習和功能活動要避免疼痛。
一 術後第2周
1、 活動度練習和冰敷：主動屈曲0―120度。
2、 強化肌力練習（抗阻下直抬腿）。
3、 步行無痛時，可脫掉拐杖。
二 術後第3周
1、 活動度練習和冰敷：主動屈曲0―140度。
2、 加強主動屈伸練習。
3、 開始靜蹲練習。
4、 力求達到無痛下正常步態行走。
三、術後第4―8周（到門診復查1次）
(一) 術後第4―6周
1、 活動度練習和冰敷：主被動屈曲角度逐漸與健側相同。
2、 強化肌力，開始患側單腿45度位半蹲屈伸膝練習。
3、 開始上下台階練習。
(二) 術後第6―8周
1、 全面恢復日常生活各項活動。
2、 強化肌力和靈活性練習，逐漸恢復運動（慢跑、游泳、跳繩）
名詞解釋：
踝泵：用力、緩慢、全范圍屈伸踝關節
靜蹲：
兩腿分開，兩腳之間的距離比肩膀稍寬，身體保持直立位，不能向前傾，腳尖及膝關節正向前，不得「內外八字」，此時雙膝開始彎曲下蹲。雙膝彎曲角度根據患者身體情況和肌肉力量不同而不同。如果患者身體情況好，大腿肌力好，下蹲角度可以達到屈膝90度；如果患者身體欠佳和大腿肌力弱，雙膝輕度屈膝即可，這時患者下蹲位置較高，患者較省力，隨著練習後肌力的增加再增加屈膝的角度至無痛最大角度（不超過90度），2分―5分/次，間隔5秒，5―10次連續/組，2-3組/天。
Ⅲ 膝蓋關節鏡手術一般多久可以恢復
膝蓋關節鏡手術多久可以恢復，不可以一概而論，需要結合具體病因及手術內容，決定恢復時間。
如果只是做了關節清理，把關節里的滑膜進行清理，關節里游離體取出，患者恢復比較快，需要2-3周。有的患者本身年齡比較大，存在骨關節病，恢復比較慢，一般1-2個月或者2-3個月，個別人需要半年左右時間恢復。如果沒有骨關節病的基礎，只是單純的關節清理，應該在1-2個月恢復。如果關節鏡手術是韌帶重建手術，比如膝關節的前交叉韌帶重建，完全恢復需要3個月左右，真正恢復正常運動可能需要半年。如果關節鏡手術做半月板部分切除，沒有骨關節病的基礎，一般1-2個月恢復。如果做半月板的縫合，先要固定製動1個月，再恢復鍛煉，需要2-3個月的時間才能恢復。如果患者關節增生比較嚴重，骨關節病比較厲害，可能恢復的時間更慢，需要半年甚至一年的時間恢復。
患者在術後應當多休息，注意防寒保暖，適當進行訓練。在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白的食物，如牛奶、豆製品等，有助於身體恢復。