㈠ 胃病的人能否運動
一、首先，正常人在劇烈運動時，腸胃供血就會不足，腸胃功能減弱，胃部對水的吸收能力降低，水滲到細胞和斯堡間質中，使胃的內容物增多，加上劇烈運動時，使胃部收到震動，引起胃部不適。
二、但是，即使有胃病的話，做運動也沒關系，反而可以促進血液循環，提高新陳代謝，幫助腸胃蠕動，消除精神壓力。
三、胃病患者運動時需注意：
1、飯前、飯後不宜劇烈運動；
2、飯後一個小時後運動較適宜；
3、胃病症狀嚴重時不宜運動；
4、運動前、後部宜大量飲水；
5、不恩能夠吃的太飽；
6、冬季運動需注意保暖。
四、適合胃病患者的運動：
氣功、太極、快走、慢跑、騎自行車、慢游泳等
五、對於你說的跑步，應該控制速度，適合慢跑，打籃球可以，但不適合打節奏很快的比賽。此外，還要考慮到你的年齡、身體狀況，基本上一般運動都可以做的，但是不要太過劇烈。
希望回答對你有幫助！
㈡ 有什麼運動可以保護腸胃
十人九胃，充分說明了胃病在我們人群中的普遍性，偶爾出現胃疼胃脹等不適這基本上對我們每個人來說都是很正常的事情。胃病也是現在不少白領一族最常見的身體小毛病，雖然我們能在胃部不適的時候，忍受一下可能就過去了，但是這樣的忽視胃病一定會給我們自己的身體帶來很大的健康隱患。
俯卧(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鍾。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
3、站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
㈢ 走路對胃病有好處嗎
現在很多人平時忙於工作,常常顧不上吃飯,每天用餐的時間很不規律,導致腸胃出現一些小問題。此外,還有些人年紀變大,腸胃功能變差,蠕動速度變緩,也會出現一世沒些腸胃不適的症狀。如果平時堅持每天走路半小時,對患有腸胃疾病的人是有好處的。堅持這樣走路鍛煉,可以促進腸胃蠕動,對消化吸收也有幫助,可以改善腸胃方面的問題。但是有胃病的人飯後不宜馬上運動,最好休息搜態納一下等胃部的食物消化得差不閉運多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜立即學習或工作。
走路治胃病有以下幾個方法。如果有胃脹、隔氣、腸胃潰瘍,可以飯後走2000步,方法為保持固定節奏,腿伸直,昂首挺胸,大步走;飯後半小時走,約2000步左右,20分鍾內走完。對中樞神經和胃腸功能有改善作用,有助於緩解病症。胃痛、泛酸、慢性胃炎者快樂的走30分鍾,方法為步伐輕松、隨意;步行中採用腹式呼吸法,即腹部跟隨呼吸動作一收一放,同時配合步伐;保持愉悅情緒;早晚各一次,每次30分鍾。
㈣ 適當的運動鍛煉對胃腸病患者有什麼好處
缺少運動，是腸胃病發生的主要原因之一。適當的運動鍛煉，可以增強體質，提高消化吸收功能，減少或防止疾病的發生。腸胃病者加強鍛煉，尤其是腹部鍛煉，可以提高胃腸道的緊張度和增強胃腸的蠕動功能，促進食慾，加強消化吸收，從而減少各種腸胃病的發作。
胃腸病患者在冬季應該怎樣鍛煉？
堅持冬季鍛煉，不但能健身防病，還能提高大腦皮層的興奮性，有效地改善機體的抗寒能力。
經常進行冬季鍛煉，不斷接觸寒冷的自然條件，能有效地提高中樞神經系統的體溫調節功能，使產熱過程加速，散熱量減少。同時血液循環系統也發生相應的變化，血液重新分配的能力得到改善，既能使關節、肌肉運動器官等有關組織的血管擴張，以提供更多的氧氣和能量，有利於加強產熱過程，同時又能使位於體表的血管收縮，盡可能減少散熱程度。血液循環的加強，也促進了新陳代謝，冬練者的食慾會明顯加強。
冬練有講究。練前要做好准備活動，採用慢跑、擦面、浴鼻及拍打等方法，調動身體各個部分的機能，提高中樞神經系統的興奮性和反應能力，然後加大運動量，可以避免運動損傷。鍛煉切勿到車輛多、行人擁擠的大街上去，以免發生意外。另外，霧天不宜出門鍛煉。
㈤ 胃不好的人，有哪些鍛煉是可以幫助胃部健康的
胃腸道不好已經成為了目前很多人的常見問題，這是因為長期進行高壓力的工作或者學習，再加上飲食不規律就容易導致胃腸道疾病出現。胃腸道疾病不僅影響到食物的消化和吸收，還會直接對身體造成損傷，因此需要及時進行改善，體育鍛煉就是其中比較好的一種方法。
6、瑜伽
瑜伽同樣也是目前常見的一種鍛煉方法，並且在長期進行瑜伽後，不僅僅是消化系統，身體各個部位都會有明顯的改善，因此，想要養生的人群也就可以選擇瑜伽來進行鍛煉。
胃腸道的不適感或者是比較常見的疾病是可以通過運動鍛煉來改善的，但是如果患者的症狀比較嚴重，最好還是先到醫院進行治療。運動鍛煉進行改善的方法，可以用於日常生活之中加強對胃腸道疾病的控制。