絕食運動三天可以瘦多少斤

A. 絕食一星期能瘦多少斤

絕食一周大約能減輕5斤左右的體重，這個數值會因個人體質而異。然而，絕食對大多數人來說是非常困難的，長時間不進食會給身體帶來嚴重傷害，可能導致後期食慾大增，反而體重增加。因此，不建議盲目嘗試這種方法。保持身體健康是最重要的，應確保營養全面，適當減少食量，多餐進食，並堅持適量運動，這樣才能達到減肥的效果。