⑴ 心肌梗塞的四大階段應該怎樣運動
缺乏體力活動易致冠心病。冠心病按臨床表現分為無症狀性心肌缺血、心絞痛、心肌梗塞、缺血性心肌病和猝死五個類型，其致病的危險因素包括：吸煙、高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、體力活動缺乏等。其中，體力活動缺乏是一個獨立的危險因素，改變這個危險因素是每個人都力所能及的，並且花費極少，因此冠心病心肌梗塞患者安全有效地實施運動鍛煉對於防止冠心病發生非常重要。
研究表明，參加以運動鍛煉為核心的心臟康復，可以使心肌梗塞患者再發生心梗和心血管死亡的危險性降低25%。且運動鍛煉還有助於控制血壓，降低血糖，降低「壞」膽固醇，升高「好」的膽固醇，控制體重。除此之外，運動鍛煉還有助於情緒的調節控制，參加運動鍛煉的冠心病心肌梗塞患者，抑鬱和焦慮情緒都會減少，這對改善患者的生存質量很有意義。」
然而，運動不當也可能會誘發心肌梗塞。心肌梗塞的原因與冠狀動脈斑塊破裂有關。運動治療中操作不當導致的心肌梗塞表現為運動時或運動後持續劇烈胸痛，伴大汗淋漓、惡心嘔吐、頭暈、面色蒼白等，經心電圖、心肌酶學檢查可診斷。除此之外，運動誘發心肌梗塞也是嚴重的心血管並發症，每100位心肌梗塞患者大約有4~5位為運動誘發。而這些運動誘發的心肌梗塞又多見於平時缺乏體力活動的人。
專家指出，運動性猝死是冠心病患者運動不當可能導致的心血管危害中最嚴重的一種，雖然發生率極低，但30歲以後的運動性猝死幾乎全因冠心病所致。運動性猝死這種並發症大多發生在已知患有冠心病而沒有很好控制並在沒有醫生指導下進行運動的人群以及平時少運動而剛開始參加運動的人群身上。
總之，運動不是是治療冠心病的萬能葯，它是一把「雙刃劍」，能不能趨利避害主要取決於患者自身的監護。
以上內容就是對心肌梗塞能否運動相關問題的介紹，相信大家看過之後，對心肌梗塞能否運動已經有了一定的了解了，希望對大家能有所幫助。
⑵ 心梗患者要如何做康復鍛煉
心梗患者需要做康復鍛煉，但要遵循四個字的原則，即循序漸進。心梗的病人並不是不能做任何的運動，但在做運動的過程中要按照自身可以耐受的運動量，進行循序漸進的鍛煉。其實心梗患者的康復鍛煉從在住院期間就開始了，雖然心梗的病人在急性期要求絕對的卧床休息，但可以做抬雙下肢的運動和手部的運動來進行康復鍛煉。
心梗在院內的康復鍛煉可以在醫護人員的嚴密監測以及心電的監測下來進行，如床邊的跺腳活動。但院外康復對於心梗的病人而言可能更加重要，因為是更加長期的過程。醫生經常囑咐心梗病人在出院一個月之內不要進行任何的抗阻或有氧運動，只能進行日常生活、活動，如刷牙、洗臉和常規的走路。在一個月之後要根據自身的耐受情況，選擇合適的運動模式、運動強度以及運動時間進行康復鍛煉，採取任何鍛煉模式或方式時，一定要以自己沒有任何不適為原則，如果有條件可以到專科醫院進行心電監護下的康復鍛煉，可以更安全、更有效的進行康復訓練。
⑶ 慢跑是否有助於養心呢心梗患者可以做哪些運動來幫助健脾
慢跑是否有助於養心，心梗患者可以做的運動來幫助健脾：練瑜珈，培訓學習開胸、後彎的瑜伽動作，都比較適合！打開胸腔，讓你的心情伴隨呼吸流動性，慢慢變好！找一個戶外景色美、汽體最好的地方慢跑，聽著音樂慢跑，一瞬間心情舒暢！改善目前的精神風貌，祛除導致肝氣郁結的原因，可以嘗試出來走走，聽點歌曲，慢跑，最好是大家一起煅煉，讓你忘掉煩惱，看開了，搭喚鏈一切不是事，看不見，心態擔憂，什麼鍛煉都沒有用。跑步，跑步可以提高體內的腦內啡，具有舒緩壓力的作用。日常一定要保持積極的態度看待問題，多與人交往，食療調理多為疏肝理氣為主體，能用伏苓、玫瑰花、麥牙糖等泡茶喝，可具備行氣促進消化、疏肝理氣的作用。
