Ⅰ 喝完咖啡之後40分鍾再進行運動，這樣好嗎
1.日常中我們發現，不少運動愛好者都和咖啡有緣，比賽前，訓練前，都會喝一杯咖啡，成為一些運動愛好者的習慣。那麼，咖啡和運動有什麼關系呢？咖啡對運動是否有益處或者害處呢？首先我們知道，喝咖啡是可以有助於減肥的，但是關於咖啡減肥的原理似乎挺多人並不清楚。咖啡裡面的咖啡因可以加速脂肪分離，並通過參與身體代謝過程中消耗掉，也就是說，如果只是光喝咖啡不運動的話，是達不到太好的燃脂減肥效果的。
總結來說，適量喝咖啡對人體有好處，可以提神醒腦。但是，為了安全著想，盡量不要在運動前後喝太多咖啡。