Ⅰ 懷孕胃脹氣怎麼解決
懷孕後脹氣可以通過改變飲食和適當運動緩解，懷孕期間因為女性荷爾蒙發生改變，以及激素水平活躍，容易出現胃腸蠕動減慢、惡心、嘔吐的情況，從而容易引起胃脹等問題，甚至有可能會引起反流。需要改變飲食習慣，以多餐少量的方式進餐，少吃容易引起腹脹的食物，比如各種澱粉含量高的食物，才能夠改善腹部飽脹的問題。平時還要減少進食高脂肪以及高蛋白質的食物，多吃高纖維的食物有助於胃腸蠕動，比如絲瓜、菠菜、白筍等，含有豐富的膳食纖維，能夠讓腸道蠕動變快，可以緩解孕婦胃脹氣，可以改善孕婦胃腸道的菌群，還可以適量散步緩解脹氣。
Ⅱ 孕婦胃酸胃脹怎麼緩解
女性懷孕前後，身體變化明顯，正是因為這些變化，導致女性容易出現妊娠反應。可以說幾乎每一個懷孕的女性都會出現妊娠反應。有的女性會胃酸胃脹，那麼，孕婦胃酸胃脹怎麼緩解呢？
1. 女性懷孕之後一定要適量運動，通過運動促進血液循環，提高身體肌肉的張力，避免因為腸胃蠕動過慢導致胃酸胃脹。孕婦懷孕中晚期，最好是採取左側卧位，這樣可以緩解胃酸胃脹。孕婦最好是少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡的飲食，菠菜和檸檬可以適當多吃一些。
2. 孕婦最好是不要做劇烈的運動，特別要注意的是，在大量流汗之後，不能立刻喝冷水和吃一些冰冷的食物，這樣比較容易損傷孕婦的運動神經可牙齒，並且可以緩解腹脹腹痛。
3. 孕婦不要吃太過於冰涼的食物，因為冰冷的食物會導致孕婦的胃內胃酸過多，同時孕婦應該避免吃冰鎮的水果，不然可能會導致胃脹胃痛更加嚴重。
4. 孕婦吃東西一定要少食多餐，不可以一次性攝入大量的食物，這樣可以有效避免和緩解胃酸胃脹。
5. 孕婦吃東西一定要慢下來，細細的咀嚼品味，這樣有利於自己的身心健康，千萬不要狼吞虎咽，不利於消化，可能會造成胃脹胃酸的出現。