A. 經期為什麼不能劇烈運動
經期不適宜劇烈運動的原因如下：
一、生理結構因素
女性在月經期間，身體處於特殊的生理階段，子宮內膜脫落，血管開放，此時如果進行劇烈運動，可能會造成血管劇烈收縮，影響血液的正常循環，不利於經血排出。而且經期運動過度可能加重盆腔充血和盆底肌肉、韌帶的壓力，引發不適感。
二、免疫力和體力下降
經期女性體內激素水平發生變化，身體免疫力和體力都有所下降。此時進行劇烈運動容易加重疲勞感，影響身體的恢復能力。運動可能會導致身體的應激反應增強，增加身體不適的可能性。
三、引起不良症狀的風險增加
劇烈運動會刺激子宮收縮，導致月經異常。同時，運動過程中還可能增加感染的風險，如引發陰道炎症等。因此，為了保證身體健康和避免不必要的風險，經期應適當減少運動量，以輕度運動為主。
詳細解釋：
經期是女性身體的一個特殊時期。在這個階段，女性的身體較為敏感脆弱。劇烈運動可能導致血液循環的劇烈變化，不利於經血的順利排出。此外，由於經期荷爾蒙水平的變化，女性更容易感到疲勞和不適。劇烈運動可能會加劇這種疲勞感，不利於身體的恢復。更重要的是，劇烈運動可能引發子宮收縮，導致痛經或其他月經異常現象。因此，為了保證身體的健康和安全，建議女性在經期避免劇烈運動，選擇適當的輕度運動進行放鬆和調節。同時，注意個人衛生和休息，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助於緩解經期不適。