㈠ 帶著腸造瘺口或者膀胱造瘺口的人，生活是怎樣的
我是腸造口，用自己的真實經歷作為例子簡單回答一下我作為造口人的生活方式。
總的來說一般情況下，從外表你是看不出來我是一個造口人的。我跟其他人一樣，可以正常的走路、坐車、騎自行車等。除了不能進行劇烈運動，禁止做的一些重力工作或者容易引起腹壓增高的其他事情，我完全可以正常的工作。
雖然從外表看，我跟常人幾乎沒有區別，但是在很多細微的地方以及在心靈上是有很大不同的。
在衣食住行上，大的方面跟常人類似。不同的細微之處簡要概括如下：
更詳細的關於造口人的生活方式 可以查看：
六年造口人，我現在真實的生活狀態是這個樣子的
以我為例，聊聊你們想知道的關於造口人的那些事兒
造口經歷：從生活自理困難到獨立自由的生活，我用了兩年時間
我丈母娘就是直腸癌手術沒保肛，接了造口。
目前恢復期，剛開始可能會有一些不方便，但是時間長了，習慣了就好，畢竟為了生命一些小的損失值得我們放棄。
有哪些不方便呢？
第一也是最關鍵的一點就是人的認知習慣上。 正常人都是從肛門排便，接了造口之後，排便是在肚子上。造口袋掛在.子上，別人大便蹲著，接了造口之後，每次排便了取下來換掉就好。
其實對於這一點為什麼說是最關鍵的，你想啊，人有固定思維，身體發膚受之父母，不論身體上各個器官好壞，好不好都是自己的，突然丟棄掉，當然一時難以接受。
丈母娘當時要做手術，為了分擔她的心理壓力，讓她接受不能保肛接受人工造口的事實，我們提前是做了各種思想工作，幸好丈母娘是一個樂觀豁達之人，最後還是勇敢接受了。只要從思想上接受了事實，其它一些不習慣只是時間問題，慢慢的就不是問題了。真正在生活中的有哪些不習慣呢，我就把第二、第三、第四放在一起說吧，畢竟你們都那麼忙，多耽誤你們一秒都是罪過 。
基本上就這么多，現在 科技 越來越發達，很多病情的診斷或者手術的技術，都是一日千里的速度突破著、進步著，很多以前困擾我們的事物都在慢慢改變。所以即便是接了造口，對我們衣食住行的影響也是越來越小，未來也許會更方便，不要悲觀，加油，未來可期！
膀胱切除後對患者的心裡剛開始是有一定的影響的，盲腸代替膀胱造瘺需要貼上尿袋以便儲存小便。這樣的現實患者需要一段時間就適應了，要注意個人衛生，換尿袋要用開水冷卻到適當的溫度清洗瘺口周圍皮膚，然後用寶貝用的爽身粉拍在剛洗的皮膚使其乾燥一會 ，（冬天天氣涼不要長時間讓貼袋皮膚吐氣 ，夏天可以在換尿袋時讓皮膚多吐氣一會）用熱毛巾擦盡爽身粉，等皮膚干後貼上干凈的新尿袋。身上掛個尿袋基本不影響生活。對性生活有一些影響，根據個人體質而定。
我小叔就是這樣的！
當時他接到腸癌的診斷結果，真是絕望了，不想治了，要把錢省下來留給我嬸子……
接到診斷結果的時候，是臨近過年，他從外地回到家，到處走親戚，然後把我的奶奶和幾個姑姑都叫上，去了南陽鄧州市的習氏祠堂參觀，並拍了全家福！當時他並沒有把真實情況告訴家人，包括我一直不知道的！
我嬸子一直苦苦哀求，讓他不要放棄，兒子還小，才八歲，需要有個父親。最後，小叔選擇了治療，手術很成功，但是腸子被切了很大一截，在肚子上做了瘺口。這一切我都不知道，是過年的時候，我二叔給我說的，我也是第一次知道有人在肚子上做瘺口的事情！
小叔手術後恢復的不錯，雖然經歷了兩次誤診，這兩次誤診真是差點要了他的命啊！試想一個癌症患者，做過一次手術了，在檢查的時候，被告知可能復發了和轉移到了肺部，是一種什麼樣的心情！當時小叔已經做了後事的安排了。（第一次是說可能復發了，然後做了手術，發現是脂肪，沒有復發；第二次又是臨近年關，檢查後，醫生告知肺部有陰影，可能是轉移到肺部了，小叔過年沒回家，准備過了年就回家等S，過了年再一次檢查發現是以前肺結核留下的……）我聽了弟弟跟我說的這些，就覺得受不了，可想而知我小叔當時是怎麼度過的那些日子[流淚]。
小叔真的很堅強，自己發生了這么大的事，很少跟別人講起，很多事情都是聽我弟弟口中得知的。我奶奶今年快90歲了，小叔得病的事情，她老人家到現在還是一點都不知道，我小叔就是怕她老人家知道後難過！小叔經常給我奶奶打電話，打錢！
小叔現在離第一次手術已經過去三年了，身體很不錯，前幾天剛在醫院檢查，一點問題都沒有，他現在還在正常上班，下了班就去釣魚，或者找幾個朋友聚餐，日子過的不錯！
做了腸造口之後，生活質量肯定會受到影響，不能像正常人一樣，主要有以下幾個方面的影響：
做了造口手術之後，大便不能夠自己控制，因為沒有肛門括約肌了，只要產生了大便，隨時隨地就會排便，你控制不了，你也沒有感覺，但是大家不必擔心，排出來的大便直接進入造口袋了，不會拉褲子上，只需要定期排空造口袋就可以了。
造口袋底部有膠，將造口袋與皮膚粘在一起，有些人對膠過敏，會出現皮疹、瘙癢等不適，如果沒有貼牢或者造口底盤剪得大小不合適，糞水會出現滲漏，刺激造口周圍的皮膚，長此以往，可以出現皮膚感染、皮炎、皮膚潰瘍、潰爛等情況。
帶著要造口袋對生活帶來不便是一方面，造口袋的成本也是一筆花銷，還好在醫院拿的造口袋可以報銷，所以減輕了負擔。
人不管遇到多大的災難，有多少艱辛，生活都要百折不撓，處理好創口，習慣了和常人一樣。
我做的是結腸造瘺口，帶了半年不是永久的，開始覺得自己不跟正常人一樣很自卑的，心理壓力特別大，所以也不出門整天比家裡，後來我才擺脫這個陰影。
我看到一個腸癌的造瘺口老大爺，身上衛生干凈整天跟正常人一樣我就開始能接受了。
我的傷是擠壓的腸道破裂，導致的肚子里腸子給截了很長一段。帶著造口袋每天一張正常吃飯，交談什麼的都跟正常人一樣。我最痛苦的那個階段就是造瘺口外漏的腸液腐蝕肚子上的皮，那時候很痛苦不知道怎麼維護，後來買了一瓶葯還有防漏膏才解決，那個膏160多一瓶能用小半年吧，維護也是費錢的，所以對於人的正常生活影響不大。但是維護需要一定的時間。
1.很多時候喝點水就流出來了，控制自己的飲水量是關鍵。
2.克服自己的心理障礙，其實帶著袋子就是有時候放的時候很容易迸濺。
3.再者就是那種塑料黏貼的造口袋特別容易在睡覺的時候漲開。然後流到床上，所以對於床上鋪墊點東西也有必要，因為睡覺的時候根本不會感受到袋子脹氣這個問題。
造瘺口就是把肚子上切開一個小口，然後把腸子直接接到肚子上排便無法控制排便是一個問題，對於維護讓別人看到可能對人是一種心理上的障礙，其實回頭想想克服這個心理問題就是第一個要克服的問題。
造瘺也有永久性的還有暫時性的。
永久性的造瘺就得面對以後一輩子都得護理自己肚子上的這個排便器，其實也無所謂，只要護理好就不會損傷皮膚，不痛不癢的。
暫時性的造瘺口還可以恢復回去，那就更不用擔心了，所以不要害怕也不要自卑。
選擇工作就不要選擇重體力活，跟正常人一個樣。我那時候沒自卑，主要就是開始沒維護好肚子上皮膚被腸液腐蝕的爛了一大塊，所以一定要學會護理，以後慢慢適應跟正常人無異，並不會影響正常的生活。
姥爺是這樣的。腸癌沒法子。但是造瘺後存活了很久了。主要是心理上。他總覺得自己身上有味道。其實是沒有的。但是他不肯出門了
我媽是直腸癌，做的永久造口，剛開始我媽接受不了，得癌沒有哭，但是為這個造口哭了兩次，19年4月底做的手術，剛開始是我給我媽換的，我也不熟練，換一次出一身汗，嚇得手哆嗦，後來我媽就不用我了，自己換，有時我給她換的，還不滿意。
㈡ 女性比較適合哪些健身項目
女性的健身項目主要有：瑜伽、游泳、健身操、健身球、普拉提、拉丁、芭蕾等等！
女性比較適合的健身項目：
1.快走
30～60分鍾快走，能促進血液循環，改善心肺功能，減少心臟病發生的幾率，還可使大腦得到充足的氧氣和養料，幫助大腦新陳代謝。
2.游泳
游泳時水會對身體產生按摩作用，可令肌膚光滑，還會促使人的呼吸加深，肺活量增大；可以提高心臟機能，改善血液循環；可以矯正不良體型；還可以消耗人體更多的熱量，是減肥塑身效果非常好的一種運動。
3.瑜珈
瑜珈是一種「柔緩」的運動，可以「內外兼修」。在「外」比較側重鍛煉肢體的柔韌性、平衡性；於「內」，冥想配合呼吸的鍛煉，通過思想和氣息的運用，可以增強心肺功能、安定情緒。
4.有氧健身操
通過長時間（20分鍾以上）持續的運動，不僅使心肺功能增強，而且還鍛煉了大肌肉群，增強身體的協調能力。有氧健身操包括健身操、搏擊操、拉丁舞和街舞等。
5.綜合素質訓練
綜合素質訓練是在有氧健身操的基礎之上，進行的中高級的健身訓練。該訓練可配合一些器械，如踏板、杠鈴等。
內分泌於女人，猶如魚和水。水乳交融時，女性看上去是清風明月，相反，則像枯萎的黃玫瑰。女性一生中會遇到身體上的很多煩惱，都與內分泌有關，它是如此重要卻又如此神秘。
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，因為荷爾蒙的種種變化總在女性身上表現特別突出。關注女人，保護好你的荷爾蒙．
人體會分泌75種以上的激素，它們在人體中扮演著各自的角色。21-22歲是青春的巔峰時期，也是內分泌系統功能最頂峰的時期。從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時，荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。
缺乏荷爾蒙 身體就報警
症狀1：失眠頭痛
表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天注意力不集中，睏倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。
症狀2：月經不調
表現：「老朋友」總是不按時出現。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。
症狀3：皮膚衰老
表現：皮膚鬆弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，就連色斑也跳出來搗亂，鏡子呈現出來的是標準的「黃臉婆」。
症狀4：煩躁胸悶
表現：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副「不高興」的樣子，有時很難控制自己的情緒；夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。
調節荷爾蒙 黃色為動力
從中醫的理論上說，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應；肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支撐作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀，首先要從健胃健脾開始。
中醫認為：人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關系，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、有酸味的食物。
黃色食物健脾
黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等
黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。
南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。
檸檬：消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。
柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂郁及提高免疫力的功效。
黑色食物補腎
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等
黑米：滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝。
黑棗：增強體內免疫力。
黑豆：有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有養腎、健腦潤肺、養血烏發、防衰老的作用。
黑木耳：清胃滌腸，增強肌體免疫力。
綠色食物補肝
綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發病。另外，還能保持體內的酸鹼平衡，在壓力中強化體質。
代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
菠菜：有養血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細胞增長的作用。
西蘭花：可增強肝臟解毒能力，並能提高肌體的免疫力，減少乳腺癌的發病幾率。
韭菜：能溫補肝腎，增進胃腸蠕動，有散血解毒的功效。
健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。
推薦食譜：
南瓜牛奶粥 主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁。
檸檬海鮮 主要原料：檸檬、鱈魚、雞蛋。
玉米粥 主要原料：玉米渣、芸豆、冰糖。
易使女性內分泌失調的因素:
很多女性都曾面臨這樣的問題：好好的皮膚突然出現了黃褐斑，肥胖總在不經意間造訪，身體的某些敏感部位會出現腫塊等不適……其實這都是人體生理機能的調控者——內分泌在作怪。
女性25歲以後，身體狀況開始出現下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現，而這些都是內分泌失調導致的疾病。隨著炎炎夏日的到來，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，再加上酷熱難眠，更容易造成女性內分泌失調。
內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。如女性經期，孕激素會增多，而雌激素則相應減少。但是如果因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理和心理健康。女性較敏感，情緒不穩定，又易憂郁、急躁、思慮過度，這些因素都易擾亂氣血運行，這或許就是女性易致內分泌失調的原因。
內分泌失調代表激素的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以葯物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，同時還要注意休息、充足睡眠。
另外，女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，情緒好壞則直接影響人體激素的分泌。她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持良好的精神狀態。尤其是在月經、妊娠期等特殊的日子裡，更要注意及時調節自己的不良情緒。
在所有荷爾蒙中，對女性影響最大的就是女性荷爾蒙，它主要由孕激素和雌激素構成。
20%-30%婦科患者為荷爾蒙失調
「內分泌問題、婦科炎症、婦科腫瘤這三大類疾病囊括了婦科門診患者主要的問診范疇，其中內分泌問題占據婦科看病總體人群的20%~30%。」中山大學附屬第二醫院婦科教授陳志遼告訴記者，女人漫長一生都受內分泌所「左右」，所以調整其正常分泌幾乎是一輩子的「工作」。
專家解釋，所謂內分泌發生問題其實是「荷爾蒙出現障礙」，荷爾蒙又稱激素，是人體分泌系統調節身體平衡的激素總稱。人體內有千百種不同的荷爾蒙，如雌激素、胰島素等，分布在全身內，幫助人體器官之間協調，對生長發育、生殖等起到調節作用。「它不但主導了女性月經周期，更是人體健康的基礎，因此，荷爾蒙失調會導致百病叢生。」專家表示。
「在所有荷爾蒙中，對女性影響最大的就是女性荷爾蒙，它主要由孕激素和雌激素構成。」陳志遼告訴記者，女性荷爾蒙正常的分泌能維持女性身體健康，還能孕育新的生命。「它如果發生故障，不但可能導致月經不調和生殖障礙，還會使女人情緒不穩定，體重突然暴升或暴跌等。」陳志遼表示。
陳志遼介紹，「一位女性患者走進診室來，醫生察言觀色，甚至不用等其開口就可以看出其內分泌出現了異常，哪怕化妝都很難掩飾。」他表示，女性荷爾蒙不正常變化所導致的常見外在表現主要有如下一些徵兆，患者可以自查：無原因的疲倦和乏力、容易頭暈、氣色不好、對什麼事都沒興趣、態度消極遇事容易激動、脾氣暴躁、記憶力減退、性慾減退、陰道干澀、容易消化不良、脹氣便秘、毛發乾燥、皮膚乾燥、鬆弛無光澤、皺紋、有老人斑、腹部脂肪增加、肌肉鬆垮、容易發胖、全身發熱、多汗、心悸、失眠、視力明顯減退、更年期綜合症、經前期綜合症、產後憂鬱症等。
運動可促進女性荷爾蒙更好分泌
「常運動的女性相較於長期靜坐不動的女性，往往體內荷爾蒙分泌水平更高，具體表現為月經更加規律，膚色毛發都更有光澤，食慾、性慾等總體需求可能更高。」陳志遼介紹，如果女性荷爾蒙能很好分泌，對於提高女性的生活質量有很大裨益，而「功臣」之一就是鍛煉。據介紹，美國一項科研結果證實，鍛煉確實能調節改善雌激素的分泌水平。一般情況下，婦女腦組織內促性腺激素釋放因子的沖動發放頻率在90~120分鍾左右一次；而經常參加體育鍛煉的女運動員，這種激素分泌的沖動、釋放頻率和強度都會降低，尤其是在體育鍛煉之後，降低的程度更為明顯，此種情況甚至會使有些女運動員出現停經的現象。因此，體育鍛煉對雌激素的抑制有重要影響。有數據表明：早年經常參加體育運動的婦女，罹患乳腺癌及其他生殖系統腫瘤的比例要比一般婦女低50%以上。
但陳志遼指出，由於女性在一個月的周期內將經歷排卵期、月經期和卵泡期，三個階段體內的女性荷爾蒙分泌水平有很大的波動，所以相應的健身鍛煉也應根據生理周期分階段調整進行。「有的時段訓練可能事倍功半，如導致體重增加、水腫出現等，有的時期則能收到很好的健身效果，也能促進荷爾蒙更好的分泌。」他表示。
月經期（月經開始至結束）
女性身體特點：
此階段為女性體內雌激素水平較低的階段，外在表現為情緒低落、精神較差、體能較弱等。
運動指導：
宜靜不宜動，宜慢不宜快。陳志遼表示，此時期女性情緒不佳具有生理上的「物質基礎」，可適當通過小幅度運動散心。
他指出，如果此階段仍需堅持鍛煉，最好選擇瑜伽、散步、太極等輕柔、緩慢、運動強度不大的項目進行，避免選擇對抗性強的體育活動和耗時長、高強度的訓練。
卵泡期（月經結束日至往後十天左右時間）
女性身體特點：
陳志遼表示，此階段被稱為「卵泡期」，女性體內雌激素將緩慢爬升恢復，所以體內營養物質的吸收和消化都處於高水平期，所以比較適合進行強度稍大的運動訓練。
運動指導：
專家表示，如果女性自身有打網球、騎車、長跑、游泳等愛好，或是需要實現瘦身減肥等目標，都可集中選擇在此時間段進行強化訓練，此階段為每月消耗人體熱量的「黃金期」，也是健身收效最好的階段。
排卵期（月經前14天至月經來潮日）
女性身體特點：
陳志遼表示，此階段女性體內雌激素逐漸攀升直至最高峰，然後在排卵後期，即快靠近月經來潮時又逐漸回落。所以排卵前期仍可以持續進行高強度運動鍛煉，後期則慢慢減小運動強度、縮短鍛煉時間。
運動指導：
專家認為，此階段前期仍可實施大消耗量的健身項目，接近月經來潮的幾日則可改換為平緩的運動類型，如早操、慢跑等，陳志遼表示，如果排卵後期依然堅持強體能訓練，女性可能出現體重增加和水腫等現象。
盲目減肥是干擾荷爾蒙的「大敵」
專家介紹，女性荷爾蒙受多種因素的干擾，從自身角度而言，進入更年期以後，由於女性荷爾蒙的濃度急劇降低，讓身體產生強烈變化，代表女性生育能力終止；而患腫瘤疾病，如宮頸癌、卵巢癌等都會引起荷爾蒙失調，影響月經規律；如果患上糖尿病、貧血或厭食症等，也會引起荷爾蒙失調。另外，一些不良生活習慣都可能人為干擾女性的荷爾蒙分泌，導致失調。專家提醒，以下三種為常見可嚴重影響內分泌水平的行為，女性應警惕並避免：
不正確減肥：市面上不少減肥法鼓吹節食或吃葯減肥，體重下降迅速而身體各方面機能無法適應、跟上減肥的步伐，從而導致荷爾蒙失調。
運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現月經不規則，甚至閉經的問題。
不當行為：濫用精神科葯物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕葯物以及酗酒等，都會擾亂荷爾蒙分泌。
女性荷爾蒙調整7大主要目標
如何衡量自身女性荷爾蒙水平是否調整恰當？專家表示，不同年齡層女性可參照以下7大主要目標自查：
1。終日工作過程中能基本保持充沛的體力和良好的精神狀態；
2。消除經前期癥候（痛經、暴躁、憂郁、月經不調、腹痛、乳房腫脹、腰酸背疼等）；
3。推遲延緩更年期；
4。消除更年期症狀（潮紅、暴躁、憂郁、陰道干澀、關節痛、尿頻、性功能低下、記憶力減退、骨質疏鬆等）；
5。收緊產後鬆弛的皮膚，增加皮膚的彈性及淡化色斑；
6。平衡體內的荷爾蒙、延緩衰老、解除疲勞、促進深睡眠、恢復精力、調整情緒、平和心境；
7。改善黑眼圈，收緊眼袋、舒緩眼部皺紋。
綜合以上所說的最主要的還是要看自己的心情，心情才是最主要的！