A. 去登山，穿旅遊鞋好，還是穿跑步鞋好
都不好要登山鞋
在中國80年代中後期，穿著各類運動鞋日益成為流行的時尚，然後軍靴也加入其中。這時運動鞋被稱為「旅遊鞋」成為旅行者們的選擇對象，軍靴則成為那些酷愛野外生存和戶外運動者的首選用品。其實無論是運動鞋（主要是慢跑鞋或網球鞋）還是軍靴都不是非常適合戶外運動的，從上個世紀開始歐洲就已開始流行專門為爬山和旅行而設計製造的專業登山鞋。
早期的登山鞋皆屬皮革製品，製鞋技術已改革許多，輕便的徙步鞋與塑膠鞋已加入登山行列，雖然皮革製品的鞋子依然是登山者的優先選擇，但鞋子必須硬度夠能抗拒岩石的刮磨，硬度能將硬雪踢出台階，徙步亦能相當舒服，單日活動過程可能會面對溯溪、爛泥、岩屑地、倒木、硬雪與陡峭岩壁。選擇合適的登山鞋是相當重要的，從外觀與鞋底設計和消費者自認的登山計劃目的如何使用，在器材店試穿數分鍾，感覺足部的適應程度:有無不舒服的接縫線，感到會摺到腳讓腳筋感到太緊。腳後跟可以緊貼於鞋內，固定於空間內，而腳趾有多餘的空間擺動不會讓你攀登前進腳趾緊塞於前端，鞋子太緊會引發血液循環不良，造成腳太冷而出現凍傷，若鞋子太松會引起水泡。
理想的登山鞋開口須足夠的空間，即使是潮濕或雪地亦能穿脫容易。鞋舌須足以防水侵入。縫合線距需窄能避免水入侵。腳趾與腳後跟需2~3層的皮革或織品保護。腳趾前端較硬，不會因穿著冰爪扣帶而擠壓或踢踏硬冰雪造成腳趾受傷。腳後跟比較硬增加行進期間，腳的穩定度，雪期下坡才能踩出立足點。登山鞋的用途與選擇考量保持平衡、支撐身軀、軟墊的緩沖能力、堅硬的鞋底、抗水性、鞋的適合重量、如輕便鞋合適行走於傳統路線的輕便之路，而非傳統路線會躦行於樹林或攀岩須選擇較硬點的鞋，一般而言，輕便的鞋無法提供足夠的平穩度於背負較重的背包，同時行走於困難地形更須要保護自己的腳踝、腳後跟與腳趾的支撐力。
B. 跑步鞋可以日常穿嗎 跑步鞋可以用來登山嗎
目前市面上跑步鞋的種類越來越多，很多喜歡健身運動的人都會買跑步鞋，但購買一雙鞋實用性是非常重要的，並不只是為了運動跑步而買，那麼跑步鞋可以日常穿嗎？跑步鞋可以用來登山嗎？
跑步鞋可以日常穿嗎
日常走路時一般都是後腳跟先著地，因此適合後腳跟著地的跑鞋最適合日常穿著。全腳掌著地的跑鞋因為鞋底高度差相對來說比較大，如果在10毫米，也適合日常穿著，高度差越小，越不適合日常穿著。前腳掌著地的跑絕並早鞋，一般都不太適合日常穿著，如果實在要穿，也沒什麼問題，只是舒適性略差一點點。總之，要想跑步和日常兼顧，首先根據自己跑步時腳掌著地方式選擇適合的跑鞋，後腳跟著地的跑鞋，日常穿著基本沒問題。全腳掌著地的跑鞋，要看個人跑步配速和鞋底高度差，高度差太小，就要試穿一下再決定是否購買。以我的經驗來說8毫米以上高度差的跑鞋日常穿著也沒太大問題。競速跑鞋基本不適合日常穿著。
跑步鞋可以用來登山嗎
不適合。首先，跑步鞋是跑步專用鞋，並不是為戶外登山運動所准備的。如果您只是進行簡單的遠足，並不會攀登難度很大的山巒，那麼一雙配置較高的跑步鞋是能使用的。但是舒適度就沒有專業登山鞋的舒適度高了。所以從這個角度考慮，跑步鞋適合登蔽手山嗎這一問題灰暗是否定的。其次，我們在登山外出的時候，難以避免會遇到天氣變化的因素，比如刮風下雨下雪等，在這種時候，家裡常備的跑步鞋因為不防風防雨，就會灌滿一腳的泥水。試想在這樣的情境中，您還能體會戶外登山運動帶給您的好心情嗎?其實舒適度還是其次，最重要的是如果山路泥濘的情況下，一雙跑步鞋就無法起到防滑的效果，很容易就造成運動傷害，甚至導致生命危險。所以從這個角度考慮，跑步鞋是不適合登山野外運動的。
跑步鞋可以用來跳遠嗎
可以穿跑鞋，跑鞋要注意鞋底的防滑，一定要找摩擦力大的鞋底，防止在賽道上摔跤。最好是穿跳鞋，也就是釘子鞋，因為跳鞋抓地力更大，不用擔心滑到，可以將全部力量傾注於腳上，達到最好跳遠效果。短跑跑鞋輕，釘相比較少，中長跑和短跑鞋沒有太大區別，跳遠釘鞋釘相對較多而且是跳釘，鞋底較厚尤其是腳跟部位，鞋底彈性好，有的跳鞋針對腳踝等部位也有保護，但相對來說跳鞋也重一點。跳遠鞋現在用的比較少了，是腳跟部位也安有4釘，而且左右腳鞋不一樣。
跑步鞋可以打羽毛球嗎
羽毛球場地絕大多數情況下是在木地板上使用，目前的材料中，生膠是最好且沒有什麼替代品的製鞋底的材料。鞋底的花紋是內凹的，有助於在場地上快速移動、蹬跨、速停，跑步鞋很少採用這種材料。現在的羽毛球鞋基本上都會加氣墊或動力墊，羽毛球鞋的緩沖減震跟其他的鞋子不太一樣，分別在後跟和前掌處有兩塊緩沖墊，都做在了底膠的內里。跑步主要是向前，主要是直線運動，跑鞋主要注重緩震以及控制內外翻的控制性能。羽毛球主要是橫線運動，羽毛球鞋主要是注重防滑抓地，以及橫向的保護。羽毛球運動顯著特點，左腳(右手習慣的人)前內側由於拖動較多，磨損特別歷害。所以專業的羽毛球鞋應該在這方面有專門的設計。以前幾十元的帆布鞋是在那一塊加了一塊橡膠。專業運動鞋也不可能採用全部真皮設計(那樣成本高，透氣性也不好，重量大)，比較通用一點的並雀做法是在那個部位用真皮。