❶ 我今年剛高考完，想再長高一點，有什麼平常的運動可以做，有幫助
1、早睡早起，早上不能超過6:30起床，晚上不能超過10點睡覺。
2、早上起床洗漱完成喝杯熱水，吃早餐（要有蛋白質和鈣，比如雞蛋牛奶）
3、吃完早飯休息半個小時，出門慢走10分鍾再慢跑40分鍾
4、拉韌帶運動，先從15分鍾做起，之後在加到30分鍾。（注意剛開始不可太用勁，保護韌帶，以免受傷）
5、晚上吃完飯（5:30之前吃晚飯，晚飯不可吃撐），休息40分鍾，可以去打2場球
6、打完球做15分鍾拉韌帶運動。
備註：
1、不管是坐著站著都要抬頭挺胸，不能含胸駝背。
2、每頓飯都要按時吃，不能暴飲暴食。