① 腳踝扭傷多久運動
病人發生腳踝扭傷的病症，多數會導致腳踝部位的關節囊、韌帶、肌肉組織發生損傷。如果損傷程度不重，及時的採取正確治療，給予腳踝部位制動，同時外敷跌打損傷的膏用，可以外敷金黃膏、活血止痛膏，或者是口服舒筋活血片、雲南白葯等葯物，一般在經治療後1-2周左右，病人的腳踝部位可以進行適當的活動。如果發生腳踝部位的關節囊、韌帶有大部分撕裂，出現腳踝關節有松動、不穩，影響腳踝關節活動，在治療上採取急診手術，進行切開探查做關節囊、韌帶的修補手術，一般需要在術後4-5周左右，病人可以進行適當的活動腳踝部位。
② 腳崴了腫了多久能運動
腳踝扭傷後，腫脹的消退時間和能否恢復運動之間存在一定的關聯。通常情況下，輕微的扭傷可能需要一周左右的時間來消腫和初步恢復。然而，具體的時間因人而異，取決於扭傷的程度、治療方法和個人的身體狀況。
在腳踝扭傷後的一周內，腫脹可能會逐漸減輕，但此時身體仍處於恢復初期，需要謹慎對待。為了促進恢復，應盡量減少腳踝的負重，避免劇烈運動，同時可以採取冰敷、壓迫和抬高的方法來緩解腫脹。這些措施有助於減輕疼痛和腫脹，促進血液循環，加快恢復速度。
如果經過一周的休息和治療，腳踝的腫脹明顯減少，且沒有明顯的疼痛感，可以考慮進行一些輕度的活動。此時可以嘗試進行一些簡單的腳踝旋轉運動，以增強肌肉力量和關節靈活性，但應避免過度用力。如果在恢復過程中出現任何不適，應立即停止活動，並咨詢醫生。
值得注意的是，即使腫脹完全消退，也不意味著完全恢復了。根據傷勢的嚴重程度，可能還需要幾周甚至更長時間才能完全恢復到受傷前的狀態。在此期間，應繼續遵循醫生的建議，進行適當的康復訓練，逐步增加活動量，直到可以恢復正常運動。
總之，腳踝扭傷後的恢復過程需要耐心和細心的護理。在腫脹消退後的一周內，可以嘗試輕度活動，但需謹慎對待，避免過早或過度運動，以免造成二次傷害。
③ 一般腳踝扭傷要多久才能好能繼續打球
腳踝扭傷的恢復時間因人而異，主要取決於受傷的程度。輕微的扭傷通常在兩周左右可以完全恢復，這個時期內，受傷的組織正在自我修復。而中度到重度的扭傷則可能需要更長的時間，大約四到六周，這是因為這些損傷涉及到了更深層次的組織，需要更長的時間來癒合。
恢復期間，適當的休息和冰敷是關鍵。冰敷可以幫助減輕腫脹和疼痛，而適當的休息則是防止進一步損傷的重要措施。同時，醫生可能會推薦使用彈性綳帶或護踝來保護受傷的腳踝，並建議進行一些輕度的活動以促進血液循環，但要避免劇烈運動。
在恢復過程中，疼痛和腫脹可能會逐漸減輕，但患者應該密切關注自己的身體狀況，避免過早地回到日常活動中。如果在恢復期後仍然感覺不適或有持續的疼痛，應該及時就醫檢查，確保沒有更嚴重的損傷。
值得注意的是，即使症狀看似已經消失，也需要遵循醫生的建議，確保完全康復。這不僅有助於避免未來的傷害，還能確保你能夠安全地回到喜歡的活動中，比如籃球。
對於熱愛運動的人來說，正確的恢復和預防措施至關重要。腳踝扭傷不僅會影響日常生活，還可能影響到運動表現。因此，了解腳踝扭傷的恢復時間，並採取適當的恢復措施，是保持健康的關鍵。
在康復期間，耐心是非常重要的。即使感覺已經恢復，也應該避免急於求成，繼續參與高強度的運動。遵循專業的醫療建議，確保腳踝得到充分的恢復，這樣才能減少未來再次受傷的風險。