1. 來例假多少天排卵期
對於月經周期規律的女性而言，月經過後的7-10天左右，通常被認為是排卵的時段。准確計算排卵時間，一般需根據下次月經來潮前的日期，向前推算14天。例如，若月經周期為1個月，排卵大致發生在兩次月經的間隔期間。值得注意的是，排卵與女性經期的長短也息息相關。若月經持續時間較長，約1周，則排卵時間應在月經結束後1周；反之，若月經僅持續3-4天，排卵則出現在月經結束後約10天。因此，每個人的具體排卵時間可能因月經周期的不同而有所差異，需個人根據自身情況來掌握。在需要更精確了解排卵時間時，可以選擇使用監測手段進行監測。
2. 月經走干凈幾天後最容易懷孕應該注意些什麼
當你的月經走干凈之後，大概是一個星期左右吧，這個時候是最容易懷孕的，如果你想要的話，那麼在這個時候會要孩子，如果不想要的話，第1點應該注意一定要有安全措施，這樣才能確保不懷孕，第2點就是應該注意的，嗯，不要在這個時間段有別的這個不良的行為就可以了，第3點就是應該注意保持干凈衛生，這樣才能夠讓你身體的免疫力增強。
3. 一般月經過後第幾天是排卵期
如果為月經規律的女性，月經周期是28-30天，排卵期應該是來月經時往前推14天。如果從來月經開始算起，應該第14-16天是排卵期。正常婦女月經周期是28-30天，經期是3-5天，如果算經期3-5天，3天干凈，通常第10天以後排卵。
如果是5天月經徹底干凈，應該是一個星期以後排卵。對於月經不規律的病人，需要進行B超監測。因為平時月經不規律，所以一般不能計算排卵期，需要通過B超協助觀察排卵期，排卵時間早晚和月經周期是否規律有密切相關。
4. 月經來第幾天可以運動
問題一：一般經期的第幾天就可以做激烈運動？ （1）避免參加劇烈和震動大的運動。月經期間不宜參加如跳高、跳遠、投手留彈、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯卧撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛煉，以免經期流血過多或子宮位置改變。
（2）一能參加各種水中運動。不要參加跳水、游泳和水球等運動；也一宜洗冷水澡及用冷水洗腳步，以免造成感染和月經失調。
（3）避免參加一些竟爭激烈的比賽。月經期參加這些運動因高度的精神緊張而導內分泌功能紊亂，出現月經失調。
經期運動最好以調整練習為主，如來月經的第1、2天，可以做些廣播操、健身操、太極拳、氣功等輕微的活動。第3、4天的活動量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。還要鬆弛腰、腹、背的緊張部位，多做一些伸展與呼吸相結合的舒緩性運動，不要做振動較大的運動，如劇烈地跑跳、排球中的扣球、籃球中的跳起投籃等，更不能進行增加腹壓的力量性練習，如舉杠鈴、猛烈的腹肌練習等。活動時間不要過長，一般在15――30分鍾為宜，對於沒有鍛煉基礎的女性，在經期不宜進行比賽和冷水浴、游泳等運動（訓練有素的女性及運動員可以適當參加這些運動），最好以運動過後感覺舒服為佳
可從月經周期的第一天（剛來月經血的第一天）開始，口服避孕葯媽富隆(避孕常用葯副作用極小)，可起到推遲經期的效果。
女性每次月經剛結束時，子宮內膜開始修復，並在雌激素的影響下逐漸成長增厚，這是增殖期。待排卵後孕激素的分泌量急劇增加，子宮內膜不僅繼續增厚而且還要為受精卵的著床做好充分的生理准備，這是分泌期。如果受孕，雌孕激素將繼續維持較高水平以維持妊娠。如果沒有受精卵的到來，卵巢分泌的內源性雌、孕激素將大大減少。而子宮內膜之所以能生長完全依賴於激素，一旦失去激素的支持，它們便會脫落並排出體外，並將伴有出血，這便是經血。如果在沒有受孕的情況下人為地給女性補充外源性性激素、特別是孕激素的話，子宮內膜就會繼續保持相當的厚度而不脫落，這樣月經期自然就會推遲了。
臨床上可供使用的孕激素類葯物主要為安宮黃體酮，每天2次，每次10毫克，每次服用3～5天即可。加上停葯數天後月經才會來潮，所以要想讓經期避開考期並不困難。此外，還可從月經周期的第一天（剛來月經血的第一天）開始，口服避孕葯媽富隆，也可起到推遲經期的效果。需要強調的是，無論採取何種方法推遲經期，都需在專業醫師的指導下進行。
同時，無論作為家長或學生，我們還應該清楚地了解到，使用外源性性激素推遲經期的方法還存有一些弊病：其一，初服這些激素時往往會有一些不良反應如惡心、嘔吐、頭痛，同樣會干擾考試者的心情。其二，如果用葯不當未達預期效果反而會增加心理負擔。其三，若過早提前用葯，又有用葯劑量過大的問題。
當然，短期用葯並不會給今後帶來任何長遠影響，如不會影響內分泌功能，不會導致日後排卵問題而致不孕，不會導致肥胖等。因此如果過去已經服用過或打算服用的女生，也不必為此而過分憂慮。
問題二：月經來完幾天可以運動 您好 成都 喜得兒 醫院為您解答：
病情分析：
您好，您的這種情況一般在月經干凈後就可以適量運動。
指導意見：建議您，最好先避免劇烈運動，可以先進行一些舒緩的運動，最好不要參加長袍，可以騎單車，但是要避免勞累。
問題三：月經第幾天可以做運動 你的（跑步，跳舞，跳繩）都算比較輕的運動。一般在月經後第四天就可以鍛煉了。你可以在月經期做些體操。不要做摸高跳遠之類的運動。這樣會導致你的月經增多。
問題四：請問來月經後幾天可以運動嗎？ 一般月經都會經過5天，三四天是大量的出血沒有了，但是還有少量的，一點一點的，所以一般得5天，那麼10號已差不多都過了，運唬沒問題，以防萬一你可以墊個小護墊，覺得跑步不舒服的話，可以直接啥都不用，別再擔心這個，努力比賽就行了。
問題五：月經完後幾天可以運動 病情分析：
這個一般適當的運動是可以的.劇烈的就不行了,這一般是會引起一些疾病嚴重的會不孕不育的
指導意見：
所以平時多運動是好的但是在月經前後就不要運動了,避免這個器官損傷造成不適.
問題六：請問月經後幾天可以做劇烈運動，例如是仰卧起坐？ 首先月經期劇烈運動就不行，尤其是腹壓大的，像跑步還有仰卧起坐都不行的。以前我是運動員，一來那個，老師都不讓訓練，償去一遍走圈去。你起碼得3-4天以後不多了在做運動，並且還不能幅度太大，你本來就有病了，你最好等完事了在做，或者最後兩天，不多了，完全不多了，在做仰卧起坐。
問題七：女生來月經前幾天可以運動嗎 可以 正常運動就可以了
5. 來大姨媽了還要訓練嗎女性生理周期應該怎麼健身
作為愛好健身的人們，一些女性訓練者在月經周期害怕自己的飲食變多讓自己又胖起來了，也有不少女性擔心訓練會影響經血量，實際上女性在經期運動經血量會發生一定變化，但變化幅度不會很大，少量受影響的訓練者的經血量變化范圍也在正常范圍內。
NO!經期前一周，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水腫，看起來會比平日臃腫一些，並且特別想吃東西。經期開始後，水腫問題會慢慢改善，因此容易讓人有“變瘦的錯覺”。然而，不管是經前還是經期中，巧克力的熱量並不會因此而消失，若毫無節制地尋求高熱量的慰藉，熱量是一樣會轉化成脂肪的！最後，祝每一個女性訓練者在自己的特殊時期，保障好自己的身體，在合適的條件下進行強度適中的訓練即可，祝每個女性訓練者，早日訓練出自己理想的女神身材。
6. 月經過後第幾天是排卵期
如果經期持續3-5天，月經干凈後10天左右是排卵期。如果經期持續1周左右，月經干凈後1周左右是排卵期。
一般兩次月經的中間為排卵期，如每月1日來月經，排卵期大概在14-15號左右。卵巢不一定在排卵期排卵，有時提前，有時拖後。一般排卵期前後各1周或前後各5天，稱為易受孕期，隨時都有排卵可能。排卵期也有白帶改變，有時排卵期白帶會表現為稀薄、黏稠、透明、有拉絲現象，像雞蛋清一樣。部分女性排卵期會出現排卵痛、排卵期出血等臨床表現，也可通過尿排卵試紙、B超監測排卵來預測排卵期。
排卵期要注意飲食及個人衛生，如果不想要孩子要注意避孕，如果想要孩子就抓住這個時間，排卵期的受孕幾率很高。