⑴ 運動會影響長高嗎
運動對於長高有幫助，在青春發育期的階段，運動可以讓生長激素大量釋放出來，所以運動可以幫助長高，但是還要注意以下方面：第一、控制運動強度和時間：運動不能過於劇烈，建議做有氧運動，時間以每次40分鍾左右為宜。第二、不做負重運動：為了不影響長高，建議不要做負重的運動，像舉重等，因為重量會對骨骼有向下的壓力，從而影響身高增加。第三、避免出現損傷：注意避免發生損傷，如果導致損傷，會因為長時間不能運動或者制動，而影響身高的長高。
