⑴ 男性吃瑪卡有什麼作用男性吃瑪卡的功效有哪些
瑪卡是一種對人體有很多好處的中葯，適當食用對人體可以帶來很多的好處，不過這種食物也有許多副作用和禁忌，那麼男性吃瑪卡有什麼作用？男性吃瑪卡的功效有哪些？男性是可以吃瑪卡的，瑪卡的價值很高，下面就來詳細了解瑪卡的功效吧。
1、壯陽
瑪卡中含有的豐富營養素，像氨基酸、多糖、礦物質以及瑪卡中特有的生物活性物質瑪卡烯、瑪卡醯胺，能幫助男性生殖器官迅速勃起，增強硬度。適用於有陽痿早泄症狀的男性食用。
2、提高生育能力
瑪卡中有豐富的生物鹼、精氨酸和果糖。生物鹼能刺激生殖系統，促使精子數量成倍增加，而精氨酸是精子中氨基酸的重要組成部位，能提高精子的活性，果糖屬於能量物質，可以給精子的運動帶來動力。瑪卡中的這些物質都是能有效增強精子活性的，從而能提高受孕成功率。
3、緩解疲勞
瑪卡中是含有比較豐富的鐵、蛋白質、氨基酸、鋅、牛磺酸等成分，而且瑪卡中糖類含量比較高，還含有大量聚集澱粉，能幫助提供能量，男性食用後能起到對抗疲勞、增強肌肉耐力、抵抗運動性疲勞、增強精力的作用，使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
4、改善睡眠
瑪卡能有效的改善因壓力而造成的憂慮症和神經衰弱，可以對抵抗壓力舒解緊張情緒、增進腦活力維持頭腦清晰、改善失眠消除疲憊，提高睡眠質量。
5、抗衰老
瑪卡中含有的多種維生素和活性物質能幫助改善皮膚粗糙、老化等現象，而且瑪卡中的瑪卡烯、瑪卡醯胺還具有抗衰老的作用。
6、增強記憶力
瑪卡還可以使頭腦清醒靈活，提高工作效率，中老年男性食用後能保持記憶能力，使人頭腦清醒，思路清晰。
7、男性怎麼吃瑪卡好
1、生吃法。用新鮮的瑪卡葉打昝做菜吃，但因為瑪卡中含有硫醇和黑芥子，所以有強烈的辣沖味，所以一般生吃法較少人接受。
2、瑪卡泡酒。瑪卡泡酒是最常見的食用方法，一般的比例為1：10，經常適量飲用能夠起到改善生殖功能，補腎壯陽的作用。也可根據醫生的指導與其他中葯材一起泡酒，但切不可自行加入補腎壯陽等葯材。
3、在燉雞、鴨、肉、排骨湯時，在停火前30分鍾加入適量瑪卡切片來飲用。
8、男性一天吃多少瑪卡合適
不超過25克。瑪卡中含有硫代葡萄糖的化合物，能夠與人體攝入的碘發生反應，會加重甲狀腺腫脹；而且瑪卡吃多了還容易出現上火的症狀，所以一天的食用量最好是不要超過25克，以免給身體帶來副作用。
⑵ 瑪卡功效與作用
1、瑪卡中含有大量的鐵、蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等等成分，這些都可以幫助人身體的抗運動性疲勞，增強肌肉、精力、體力，有助於促進血液循環，使膚色更加紅潤，精氣十足。2、瑪卡還具有提高睡眠質量的作用，特別平時睡眠質量差的人群，可以在晚飯之後，服用一杯瑪卡茶水，堅持服用一周，就會有改善睡眠的效果。3、瑪卡中含有天然的生物鹼，這是一種能調節人體內激素和內分泌的物質，對於更年期的女性，平時食用瑪卡可以有效的滋補身體，順利的度過更年期。瑪卡功效與作用給大家介紹了，可能看出瑪卡的有多種功效和作用，補充體力、增強記憶、幫助睡眠、緩解更年期等等，平時大家可以直接拿瑪卡片來泡水喝，即解渴又能提神，學生也可以補充瑪量，但是一定不能多吃。