Ⅰ 帶牙套能不能健身
首先比較重要的一點就是，要找專業的、負責任的醫生，這是矯正成功與否的關鍵所在。
專業性方面有一個要注意的是，並不是所有牙科醫生都可以做正畸。必須是有正畸專科醫師資格認證的才是合格的醫生。專業的好醫生，會很好地幫你把握你的治療進度，最大限度保護你的牙齒。
其次，正畸應該走正規的流程。一般是拍片-醫生給你製作牙模-決定矯正方案。如果方案需要拔牙，會在拔牙大概一星期後（好像是吧我不太記得了。。）再戴牙套。之後就是一個月調整一次。具體你可以看這里，牙齒矯正_網路，裡面有很詳細的介紹。
我想說。。風險真的蠻高。我這邊見過很輕微的但是被庸醫弄得最後整口牙慘兮兮的，那女孩子16歲做到19歲都沒好，而且整口牙都軟掉了，基本不能吃硬的東西。她原先情況並不嚴重，只是有點哨牙。不知道她治療環節哪裡出了問題，但我覺得醫生要負絕大部分責任。所以正規的治療流程很必要。
我不是專業醫生。對於矯正牙齒的了解來自於查閱的資料還有平時醫生跟我提到的一些訊息。
理論上來說，牙齒矯正本身是沒有危害的，前提是你的治療過程是符合規范的。
具體請看這邊。牙齒矯正的危害
附加說明：其實這個沒有危害，並不是說完全沒有的。就我的情況來說，是多少對於內部咬合之類的關節還是有磨損的，但是平時多注意就可以控制這個損傷度。因為年齡大了。醫生說如果是在快速生長期（女生是12歲，男生是14歲）做正畸，效果會是最好的。我21歲做的效果只能說盡量了。