1. 順產產婦多久可以運動
女性在生完寶寶後，身體會十分虛弱，這時候就需要保證營養攝入，還要充分的休息。不過女性在產後也不能總是躺著不動，適當的做一些運動還是有好處的，能夠促進腹壁、盆底肌肉的恢復。那麼，順產產婦多久可以運動呢？
順產的產婦，通常在產後過12-24小時就能夠做一些坐起、下地的簡單活動了，像是洗手、洗臉等，都能夠自己完成了。在生產後24小時，產婦可以根據自己的情況，進行一些簡單的運動。而在產後的半個月，可以進行一些健美操運動。在產後想要鍛煉腹肌的話，要等6-8周左右。
女性產後要避免劇烈運動，否則的話就會影響到子宮的修復，使子宮復舊不全。而且還很容易導致出血，在嚴重的時候還可能會讓生產時的手術創傷、外陰切口撕裂。
女性產後進行運動，應該選擇輕度的有氧運動，就能夠起到燃脂效果的效果，比如慢跑、快走、有氧舞蹈等。只要每天堅持運動15分鍾，通常五個月左右，就可以有很好的效果，能夠讓全身肌肉結實，而且可以消除腹部、臀部以及大腿等位置的多餘脂肪。
2. 做月子得20天了可以做些運動嗎
可以運動 「坐月子」千萬別忽略了運動 早期運動對於惡露的排出、子宮恢復十分有利，適當的運動健身不僅對身材恢復有好處，對緩解產後肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有規律的運動還可緩解壓力並減少產後抑鬱症的發生。 產婦可以進行各種有氧、力量訓練或參加瑜珈、舞蹈等運動，特別提醒產婦，運動不能心急，運動量一定要循序漸進。產前有運動習慣者，在產後可繼續自己喜歡的運動來進行減肥；平常沒有運動習慣者，建議可以先從較靜態的柔軟操或是走路之類較溫和的運動開始進行。產婦身體比較虛弱，尤其是剖腹產的產婦，傷口需要一定的時間恢復，不提倡做劇烈的運動。
3. 順產和剖腹產在什麼時候可以開始運動運動會影響到哺乳嗎
很多孕媽在生產完成之後，都會做一些運動來恢復身體。那麼順產和剖腹產在什麼時候可以開始運動呢？運動會影響到哺乳嗎？順產在產後兩周，如果傷口不疼，就可以開始做一些簡單的運動，而剖腹產在3~4周以後可以開始做一些簡單的運動，運動並不會影響到哺乳。
