⑴ 背部肌肉拉傷症狀
肌肉拉傷的常見原因包括肌肉准備不足，比如傷處未完全恢復、熱身不夠充分等；以及肌肉過度使用，導致彈性和協調性受損。大腿後側的股二頭肌是最常見的拉傷部位，腓腸肌和股四頭肌也較為常見。
拉傷的症狀包括疼痛、腫脹和肌肉緊綳感，但不一定會有皮下出血。根據損傷程度，可以分為三個等級。輕微的閉合性肌肉拉傷，只有一部分肌纖維斷裂，僅在用力或按壓時感到疼痛，外表看起來正常。治療上，建議冰敷和綁彈性綳帶，輕柔活動肌肉，避免硬化，通常2-3天後可開始熱敷和恢復運動。
中度肌肉拉傷涉及部分肌纖維斷裂，伴有明顯皮下出血和患部腫脹。處理方法包括冰敷和綁彈性綳帶24-48小時，輕柔活動患部。大約3-4周後，可以逐步恢復運動量。
重度肌肉拉傷涉及全部肌纖維斷裂，伴有大量皮下出血，外觀上可見斷裂部位凹陷，兩側隆起。遇到這種情況，首先進行冰敷和彈綳處理，隨後送醫手術治療。術後恢復期約需4-6周。
早期治療應遵循制動、止血、防腫、鎮痛的原則。使用冰塊冷敷患處，或用冷水沖洗，隨後加壓包紮，抬高患肢，以達到止血、鎮痛、防腫的效果。包紮時應先敷海綿墊，再用彈力綳帶包紮，松緊適中。24小時後拆除綳帶，視傷情再作處理。傷後三天內避免重復致傷動作，三天後可進行功能性練習。一周後，可逐步恢復鍛煉，但伸展時應避免引起傷處疼痛。