A. 騎賽車可以減肥嗎
可以的。不管是什麼運動，只要達到了一定強度就能消耗熱量，加上飲食的控制就能減肥。
騎賽車可是一項很酷的極限運動，運動強度可達到中強度運動，在玩的過程中對人的精神、身體要求還是相當高的，特別是剛學或者學習新動作時，精神要高度集中，還要控制自己的平衡感，擺各種動作，非常容易出汗，特別累人。騎賽車時還要注意帶好護具，堅持一段時間減肥完全不是問題。
B. 為什麼心率120才能減肥
通過運動進行減肥，主要是通過加強有氧代謝，從而消耗更多的能量，首先把型殲葡萄糖類的物質消耗，然後才是脂肪類的物質的。
心率要達到100以上每分鍾才可以達到有效的減肥效果。人體做一些有氧運動，會達到很不錯的燃脂效果。但是長期做一項有氧運動，身體會自主改變它的消耗能量方式，可以使運動最優化節能化。
4、跑步
消耗的卡路里：600/小時
正確的慢跑可使你的肌肉慢慢放鬆，並且還有減壓的功效，每天一小時，想不瘦都難。
C. 玩滑板能減肥嗎
很多人都是非常喜歡玩滑板的，因為玩滑板的確是非常有趣的，特別是對於很多年輕人來說，都對玩滑板是非常喜愛的，通過玩滑板的確可以起到鍛煉效果，不過有的人是希望可以通過玩滑板的方法來幫助我們減肥的，那麼效果怎麼樣，一起看看吧。
玩滑板能減肥嗎
對於滑板來說，這實際上是屬於是一項極限運動了，而且因為玩滑板對我們的身體要求來說是比較高的，所以在剛開始的時候，我們滑上一會兒就會覺得是非常累的，然後就會大量的出汗了，這時候對我們來說影響是比較大的，是沒有辦法進行更多動作的，但是在以後的練習中，我們可以發現滑行實際上不是很累了，而且我們可以發現出，出的汗也變得比較少了，這是因為我們的身體漸漸適應了滑行而導致的，之後我們進行其他動作的練習就可以了，所以說我們在練習的時候是會出現流汗情況的，是可以起到減肥效果的。
同時玩滑板的時候是沒有想得那麼危險的，當然也是沒有那麼安全的，所以說在做動作的時候，一定是需要我們高度緊張的，在一摔倒之後就要立馬有反應才行，這樣才不會讓我們摔得很嚴重了，同時在摔得很慘的時候，基本上都是因為我們沒有專心導致的。而且在摔倒的時候需要要能夠順勢的滾出去才行，學會用肩膀去卸力。
很多人對玩滑板都喜愛，對小朋友來說，喜歡玩滑板是容易非常好玩刺激的，而年輕人喜歡玩滑板，是以為你這是充滿自我挑戰的一項運動，是可以展現我們個性魅力的，而對中年人來說，玩滑板簡單易玩，是有益身心健康的，同時對鍛煉身體也有好處。
玩滑板的時候是擁有和蛇一樣的行進方式了，所以說是擁有靈活操控性的，同時我們只要是在平地上就可以玩了，同時是沒有場地大小限制的，同時玩滑板的玩法是比較簡單易學的，同時玩起來也是非常酷的，是很容易掌握的一項運動，所以說我們通過玩滑板來進行鍛煉效果很好，有了一定的基礎之後就可以讓大家更好的玩滑板了。
上面給大家介紹了玩滑板的一些情況，能夠發現玩滑板的對我們來說的確有好處，特別是可以利用玩滑板的方法來幫助我們減肥瘦身了，不過雖然玩滑板很不錯，對我們減肥瘦身是有幫助的，但是也不能盲目進行，需要我們有所了解。