⑴ 有糖尿病的人可以做運動嗎
有糖尿病的人可以做運動，適當運動能夠增強肌肉中胰島素的受體功能，促進胰島素與人體組織的結合，對病情有一定的好處。只是在運動的時候要選擇做耐力運動，不適合做過於激烈的體育運動。
就是像伸懶腰一樣，舒展腰部、肩部和四肢，同時也可以搖晃、扭動一下全身的關節部位，時間長了能夠促使血糖趨於穩定。
摸腳尖坐在墊子上雙腿向兩邊分開、並且用力伸直，然後彎腰屈身，先用雙手指尖摸右腳尖，接著坐直身體，又彎腰屈伸用雙手指尖觸摸左腳尖，後面繼續重復這些動作。
伸臂轉肩把兩條手臂交叉向前伸出，再分別向左右旋轉肩部鍛煉。
仰卧抱腿舒展身體平躺在床上，然後抬起雙腿、屈膝，用雙手抱住雙腿的膝蓋位置，用力向下拉扯
⑵ 糖尿病可以劇烈運動嗎 運動對糖尿病人的影響
1糖尿病可以劇烈運動嗎
不可以。
合理適當的運動對糖尿病可以起到輔助治療的作用，有益無害，但是如果進行過度劇烈的運動，則會對患者有害，其危害具體表現在以下幾點。
2
導致血糖升高
劇烈運動會造成應激狀態，導致升糖激素增加，從而造成糖尿病患者血糖升高，病情加重。
3
導致體內酮體生成增多
糖尿病人進行劇烈運動時，分解脂肪增多，導致體內酮體生成增多，如果患者再同時伴隨體內胰島素水平很低的話，則可誘發酮症。
4
對眼睛造成傷害
糖尿病患者合並增殖性視網膜病變可誘發眼底出血，再進行劇烈運動的話，對眼睛傷害很大，嚴重的甚至有可能造成失明。
⑶ 有哪些運動，適合糖尿病老年人呢
糖尿病已經成為了人群中的高發疾病，尤其是老年人患糖尿病的患者特別的多。得了糖尿病之後，雖然對我們在日常生活沒有太大的影響，但是因為糖尿病會引影響身體的其他部分。所以，得了糖尿病之後，糖尿病引起的並發症就會非常多，比如人群中多發的腦梗和心腦血管疾病。得了糖尿病之後，我們都可以通過合理的控制自己的飲食以及合理的運動來控制自己的病情。那麼關於有哪些運動，適合糖尿病老年人呢？下是我的看法：
三、羽毛球，乒乓球等球類
患有糖尿病的老年人也可以適當的做一些球類運動，比如羽毛球和乒乓球。羽毛球和乒乓球這些球類不像籃球和足球那樣，必須要非常大的運動量，但是卻能夠達到良好的鍛煉效果，而且能夠增加鍛煉的趣味性。
關於有哪些運動，適合糖尿病老年人呢？ 以上是我的看法，你還有什麼看法？歡迎評論區留言。
⑷ 糖尿病患者如何運動
糖尿病患者運動的最佳方式，就是適合自己的方式，通常把運動方式分為輕度、中度以及高強度運動，具體如下：
1、年老患者：可以從事比較輕的體力運動，比如打太極、慢走等，屬於比較輕的體力活動；
2、青壯年患者：患者身體比較好、較少有低血糖發作、沒有急慢性並發症，可以適當進行中等強度運動，比如快走、慢跑、騎單車、游泳、爬山等，通常患者運動時感到稍微有出汗的強度就比較合適，如果運動導致出汗過多，說明可能強度比較大；
3、年輕患者：可以短時間從事強度比較大的運動，比如拳擊、打籃球、跳繩等，但是運動時間不能過長，因為運動時間過長可能會導致葡萄糖消耗增加，容易發生低血糖。