㈠ 晚上運動後能喝淡鹽水嗎
可以，
運動後體內的糖、脂肪、蛋白質會大量分解，產生較多的酸。所以你會感到腰酸背痛，特別疲勞———這個時候就要補充鹼性食品，調整體內血液環境的平衡。當然，食品的酸鹼性和味道酸不酸沒關系，而和化學性質有關，比如柑、梅、杏等水果是酸的，但它們卻是典型的鹼性食品。
晚上渴鹽水會對腎臟一定的作用，可能會導致尿多等情況，不過只要保持鹽水濃度夠低就不會對身體有不良影響。
㈡ 運動完喝什麼飲料
運動完最適合喝運動飲料或淡鹽水。
以下是詳細解釋：
運動過程中，人體會消耗大量能量，造成水分和電解質的流失，特別是鉀、鈉等礦物質。因此，運動後選擇飲料時，首要考慮的是能否迅速補充流失的水分和電解質。
運動飲料通常含有豐富的電解質和碳水化合物，能夠迅速為身體補充水分和能量。這些飲料中的電解質有助於維持體液平衡，防止脫水和肌肉疲勞。碳水化合物則能提供運動所需的能量，幫助肌肉恢復。
除了運動飲料外，運動後也可以選擇喝淡鹽水。淡鹽水能夠補充因運動而流失的鹽分和水分，有助於調節體內的電解質平衡。對於不追求高度專業化的訓練或是非長時間的劇烈運動的普通健身愛好者來說，淡鹽水是一個簡單易選的選擇。因為鹽是人體必需的電解質之一，對維持正常的生理功能至關重要。
至於其他飲料，如普通的水或果汁等，雖然可以補充一定的水分和維生素，但它們可能無法像運動飲料那樣迅速恢復身體的電解質平衡和能量需求。因此，運動後選擇適當的飲料至關重要，它能幫助身體更快地恢復狀態。此外，要避免過度攝入糖分或咖啡因，以免對身體造成不利影響。總之，運動後可選擇運動飲料或淡鹽水來補充身體所需的水分和電解質。
㈢ 劇烈運動後，是否要補充糖鹽水如果要，糖鹽比例是多少
劇烈運動後，是否要補充糖鹽水？如果要，糖鹽比例是多少？
喝不喝要看缺不缺，如果運動後出現暈眩等不適症狀的時候那就有可能是身體輕微脫水，要及時補充鹽分，補充糖其實是為了補充能量，因為運動會代謝大量的糖，身體缺了就要補，但如果只是出了一身汗，那完全不用，還不夠費事的，等回家多吃點就行。口渴的話喝點水，果汁類、功能類飲料都行
我知道劇烈運動後應補充鹽水和糖水，但糖、鹽與水的比例各是多少呢
只要口感合適就好了。你配的比例沒用（除非你是想用來輸液），要相信自己胃的攝取能力和自身各種排泄能力，缺什麼它們自己會多吸收什麼，多餘的也會及時排出體外。有時候人對營養的擔心真是一種笑話。
鹽水比例是多少
我們通常所說的淡鹽水一般是生理鹽水，濃度就是0.7%。
意見建議：這個是質量比，也就是說1小勺子鹽，一般大約14g左右，濃度是0.7%對應的水是2000ml
劇烈運動後喝什麼飲料好！不要鹽、糖水！
喝運動型飲料，如脈動，千萬別喝碳酸飲料，多喝水最好了
運動後需要補充鹽水嗎，怎麼補？
運動後需要補充鹽水。
運動後，鈉、鉀等離子隨汗液排出，形成使鈉狀態，所以在補水的同時，也要補充微量元素。
1、可以在喝水之前，向水裡面放入少量食鹽，形成淡鹽水喝掉；
2、可以買成品的運動型飲料進行補充微量元素。
劇烈運動後需要補水嗎
運動後稍微的休息一會在補水,要不對身體有害!
採納哦
腌糖蒜需要水嗎？鹽，糖，醋的比例是多少
糖50克：醋400克：蒜800克。。。這是糖醋蒜的做法。。。
糖醋蒜
主料： 大蒜（白皮） 800克
調料： 白砂糖 50克 醋 400克 醬油 400克 花椒 5克口感 酸甜可口。
製作方法1.白皮蒜（加工）的須梗適當去掉一部分，再剝掉兩層表皮，放入清水裡浸泡7天，每天換水一次，然後撈出晾曬，直至表皮呈現皺紋時裝壇內。2.白糖、醋、醬油、花椒調成汁，澆入蒜壇內，蓋嚴蓋，30天左右即成。
製作提示 腌過的湯，適當增加點兒糖醋，還可腌第二次，第三次。
劇烈運動以後適宜喝鹽水嗎？
我也常這樣、必須喝點的、否則會得急性腎衰竭的、宜在運動過程中喝
豆腐需要鹽水泡比例是多少?
霉豆腐的做法: 食材: 老豆腐6斤 花椒面50克 白鬍椒粉15克 辣椒面250克 鹽250克 高度糧食白酒52度以上250克 方法
鹽水發電比例是多少？
是最初的伏打電池：
把銅片和鋅片浸在鹽水中，用導線把它們連起來，就製成了能發電的伏打電池。今天干電池的原理就是從此而來的。本發明屬於鹽水發電機技術領域。一種鹽水發電機鋁陽極材料，各組分的重量百分比為：金屬鋁97－99，錫酸鈉0．1～2．5，金屬銦0．01－0．5，金屬鎵0．01－0．5。一種鹽水發電機鋁陽極材料的制備方法，其步驟為：制備錫酸鈉粉體：錫酸鈉加入無水乙醇，用微粒球磨機濕磨4個小時以上，烘乾待用；制備添加成分：將制備好的錫酸鈉粉體、金屬銦、金屬鎵放在一起，加熱熔化後攪拌均勻；將金屬鋁加熱到熔點以上，將上述制備的添加成分加入到熔化後的鋁液中；攪拌均勻後，澆鑄並冷卻，得到合金材料。本發明鹽水發電機鋁陽極材料具有較高的電化學性能；製造方法具有工藝簡單，效果良好，容易控制工藝，便於工業推廣等優點。
㈣ 運動員比賽出汗應喝什麼水,為什麼
可以考慮以下幾種飲料：
1、淡鹽水
運動出汗很多可以運動後喝適量的淡鹽水來補充身體流失的水分、鹽分。
方法：將適量的食用鹽放入水中，待鹽完全溶解之後即可飲用。淡鹽水是運動出汗多的首選飲品。
2、運動功能型飲料
運動出汗多可以喝專門的功能型飲料。功能飲料既能夠幫助補充水分、電解質，還能夠幫助水分、電解質盡快被身體吸收，使體液更快恢復平衡狀態啟讓。運動後喝功能飲料還能夠幫助運動疲勞身體恢復。
3、椰子水
運動出汗多可以喝椰子水來幫助補水解渴，恢復體液平衡。椰子水中含有蛋白質、脂肪、維生素C以及多種礦物質，能夠幫助補充運動後的身體流失的水分、電解質還能補充能量，有助於運動損傷的恢復。
原因：
在劇烈運動或從事耐力運動時，體內產熱增加，出岩消汗是主要的散熱方式，汗液中98％～99％是水，其餘主要為鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽。大量出汗後，需要及時補充水分，否則不僅導致疲勞和運動員體溫調節障礙，也會引起酸性代謝產物的蓄積，從而導致疲勞和運動能力的下降。感到疲乏無力的運動員可能缺乏無機鹽，且以肌肉細胞中缺乏鉀和鎂為特徵。研究表明，鎂能促進糖元分解，加速能量代謝，提高運動成績。 缺鎂時，葡萄糖通過無氧酵解途徑產生乳酸，引起肌肉酸痛和痙攣。鎂有助於細胞維持有氧氧化，即使在大運動量時，也會減少乳酸產生，減少肌肉痙攣的發生。鎂是鉀進入細胞和鈣進出細胞所必須的，補充鎂鹽能避免大量出汗引起的電解質平衡失調。另外，鎂和鈣負責三磷酸腺苷等高能磷酸化物的產生，是肌肉運動所必須。因此，為了消除疲勞，提高運動成績，延遲細胞內乳酸形成，減緩肌肉疲勞的出現，運動時宜飲含鈉、鈣、鎂等無機鹽豐富的鹼性飲料，對運動員來說尤應如此。一般純水中去除了礦物質，因此運動時單飲用純水是不合適的。
一次大強度運動的出汗量可高達2～7升。在運動前應補水400～700毫升，在長時間大量出汗的運動中，每隔半小時還應補水150～250毫升。
在劇烈運動或從事耐力運動時，體內產熱增加，出汗是主要的散熱方式，汗液中98%至99%是水，其餘主要為鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽。大量出汗後，需要及時補充水分，否則不僅導致疲勞和運動員體溫調節障礙，也會引起酸性代謝產物的蓄積，從而導致疲勞和運動能力的下降。感到疲乏無力的運動員可悄棗局能缺乏無機鹽，且以肌肉細胞中缺乏鉀和鎂為特徵。