Ⅰ 刮痧後可以運動嗎
刮痧後不可以運動。刮痧之後毛孔擴張，皮下有出血點，不建議馬上運動，以免造成局部的刺激，橋慶和出汗後刮痧部位受寒。刮痧後12到24小時可適當運動，但不要太劇烈。刮完後要多喝溫白開水，以利於血液循環，進一步促進身體內垃圾的排瀉。
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等出痧變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特敏棗握點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
刮痧後的注意事項：
1、刮痧後1～2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象；出痧後30分鍾忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風扇或空調直吹；冬季應注意保暖。
2、刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不適反應，甚岩梁至病情加重，故應嚴格遵循操作規范或遵醫囑，不應自行在家中隨意操作。
3、有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。
Ⅱ 刮痧後可以運動嗎 刮痧前的注意事項
1刮痧後可以運動嗎
刮痧之後毛孔有擴張，皮下有出血點，不建議馬上運動的。以免造成局部的刺激，和造成出汗後刮痧部位受寒。刮痧之後12到24小時後可適當運動，但不要太劇烈，刮完後要多喝些溫白開水，以利於血液循環，進一步促進刮痧後所產生身體內垃圾的排瀉。
運動排汗，促進血液循環，增加新陳代謝，直白地說，就是排毒排除體內垃圾。但是運動大量出汗後，要及時跟換衣服，防止著涼，溫水洗澡哦。晚上睡覺也要注意保暖，這樣痧就退的跟快了。
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刮痧的禁忌
1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進虧行血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。
2、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。
3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。
4、急銷悔嘩性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。
6、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
7、過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。
8、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。
9、前談精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發病。
3刮痧前的注意事項
1、要了解病情，辨證施治，問病求因，確定刮試的部位。
2、根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽採取補瀉手法。
3、下肢靜脈曲張者，宜由下而上補刮或平補平瀉刮試。
4、不要面向電風扇刮痧，盡量避風。
5、不要採用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料品、瓷器、紅花油、好得快)等。
6、頭部、面部不必抹油，保健刮可著衣刮拭。治病出痧，必須使用專用的刮痧油。
7、痛覺敏感的人，可先泡熱水澡或熱敷後再刮痧，以減少疼痛。