Ⅰ 我平時很喜歡打籃球，因為運動可以增強人的體魄
體魄！ 不是到您值得體魄是否體能、強壯程度或者耐力，打籃球是項好運動但需要合理的保護自己和科學性的練習基本功，增強的前提下是先保護好自己往正確的方向發展
Ⅱ 因為可以鍛煉身體用英文怎麼說
因為可以鍛煉身體
because you can build yourslef up。
build up 短語，鍛煉身體，使身體強壯
Ⅲ 運動能讓人快樂嗎
運動使人快樂的主要原因有以下幾個方面：
一、改善情緒。運動能有效提高人的積極情緒，如快樂、滿足等，減少消極情緒如痛苦、憂傷等，幫助緩解緊張和焦慮。運動甚至被當作治療抑鬱、焦慮的輔助療法。
二、提高智力。運動能讓人思維清晰，甚至慢慢提高工作效率。研究表明，人在運動過後，記憶力、注意力、執行能力等都有明顯提升。
三、讓人樂觀自信。長期運動能引起人性格、自我觀念的積極改變。經常運動的人會變得更外向、樂觀、熱情、有活力，且在社會交往中也會更得心應手。還有研究發現，運動員比一般人更具獨立性、更客觀，也更自信。
運動的注意事項
一、運動前的准備活動不能少，防止運動損傷；運動後必須做放鬆動作，確保盡快恢復身體疲勞提高運動水平。運動對心肺等器官的功能逐步強化，肺活量會增大，心跳有力，供血充分，身體健壯。好的身體就是你工作生活的最大資本。
二、運動前後五十分鍾內不要吃飯，可以適當補充點水，室內溫度保持20度左右，不要有大的風直接吹向練習者。室內光線適宜，不要太亮或太暗。初次練習，要降低難度，控制心率在60～100次／分，有慢性身體疾病的人在允許的情況下，要有私教或家人陪同。
女性經期如沒有運動史及痛經者不要練習。運動後最好是休息30分鍾後再去洗澡，特別是夏天的時候容易出現中暑的現象。
Ⅳ 為什麼運動可以讓人快樂
運動會讓大家變得更加開心，這個是有依據的，因為當大家運動以後，所有的注意力都集中在運動這件事上，大腦得到片刻的放鬆，所以在運動之後大家都會感覺精神氣兒得到了放鬆，很舒服。
與此同時呢，大腦得到了氧氣的供應會更加的舒服，從而緩解緊張的神經系統。當神經系統得到緩解的時候，身體會產生一種讓人感到快樂的東西。更重要的是，運動讓大家短暫忘卻了各種不快樂的事情，所以在運動完之後腦子里都被疲勞所充斥著，忘記了那些不愉快的事情。
人運動是為了減肥有的人覺得自己可以堅持下來，去跑步，去運動就是一件非常有益的事情。體現了自己的自我價值和人生價值。在這個時候呢，這個人會感覺到空前的自我滿足，終於邁出去了減肥的第一步。所以很多減肥的人在進行運動完之後，並且是大汗淋漓了之後會感到非常的開心，終於完成了自己想乾的事情。
根據有關心理學家表現，大家在運動完之後，一些負面情緒可以明顯的得到改善，心理學家把這種短暫的情況稱為短暫性快樂。能長期進行運動的人不僅看起來顯年輕，而且這些人看起來更加有活力，更加的精神飽滿。
在運動的時候，大腦會分泌一種內啡肽的物質，還可以幫助大家合成體內的血清和多巴安。多巴胺，那是一種可以讓大家感到快樂的化學物質，所以當運動完之後，體內會分泌很多的多巴安和血清，也就讓大家感到非常的快樂。
拓展資料:
運動除了可以讓人變得快樂外，還有這些好處：
1、增強抗寒能力：如果在冬天運動，可以提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統對體溫的調節功能，使人體體溫維持在平衡狀態，適應寒冷天氣。
2、消除疲勞：在運動過程中，血液循環會加快，血管彈性增強，有助於減少大腦的疲勞感，提高工作效率。
3、增強抵抗力：經常運動的人，血液中抵抗疾病的抗體會增多，患病幾率會明顯減少。
Ⅳ 「因為運動可以幫助我們保持身體健康」用英語怎麼說
doing
sport
is
a
good
way
to
keep
good
health.
Ⅵ 我喜歡做運動，因為可以鍛煉身體.用英語怎麼說
這樣就可以了：I love sports because they make me strong.
Ⅶ 為什麼適當運動可以有效釋放精神壓力
因為運動是心情的「興奮劑」。
神經科學研究表明，運動可以刺激大腦中一種化學物質——內啡肽的分泌，它能使人的身心處於輕松愉悅的狀態中。內啡肽又稱為安多芬，是一種大腦分泌的類嗎啡激素。之所以稱作「內啡」，是指體內產生的類嗎啡物質的意思，它能產生跟嗎啡、鴉片劑一樣的止痛、讓人欣快的作用，相當於天然鎮痛劑。從功能上講，內啡肽除了能夠緩解疼痛，還能調整不良情緒，使人身心愉悅，抵抗哀傷；還能改善失眠；調動神經內分泌系統，提高免疫力；振奮精神，激發創造力和改善工作效率。
正確運動方法
專家指出，並非所有運動都可以產生這種效果，中等偏上強度的運動才能刺激內啡肽分泌，比如登山、籃球、羽毛球、跑步等，堅持30分鍾以上即可。從這個角度講，飯後的散步也許更多是起到促進消化的作用，如果想要改善情緒，還需要安排強度更高一些的運動。但運動鍛煉也不是越多越好，有研究表明，過於密集和高強度的運動反而會導致更多的焦慮、更高的神經緊張度。建議每兩天一次的運動頻率為宜，每次運動不宜超過90分鍾。
以前缺乏運動或不宜進行高強度運動的人可以選擇快步走的方式，從每天15分鍾，堅持一周後增加到20分鍾、半小時，循序漸進，讓身體慢慢適應，直到流汗的程度為宜。
以上內容參考人民健康網-長壽好心態很關鍵 運動是心情的「興奮劑」
Ⅷ 運動真的可以緩解壞情緒嗎為什麼
是的，加強鍛煉有助於改善人們的心理健康，而且能減少焦慮和抑鬱症狀，因為運動可以振奮你的精神，從而讓你緩解換情緒。下面給大家介紹一些適宜的運動，從而起到緩解壞情緒的作用。
1、散步
散步是一種值得推廣的養生保健方法。不管你有多忙，當一天緊張繁忙工作結束之後，到街頭巷尾走一走，可以很快消除疲勞。由於腹部肌肉收縮，呼吸均勻乃至加深，利用血液循環，增加胃腸消化功能。
4、游泳
游泳是一種全身運動，能有效增強心肌和肺部功能，增強體力和免疫力，對女性來講更塑造漂亮的曲線。游泳的過程中有水的保護，這種 運動對骨骼和關節的損傷較少。
5、打高爾夫
高爾夫一貫被認為是紳士的運動，其實，它對女性也同樣適合，優美的場地環境，適中的運動量，讓你的身心都得到了鍛煉，此外，它也可以使你變成有耐心和頭腦靈活的人。
6、活力杠鈴
如果不想在下個夏天露出鬆弛的手臂、不想在拎完一個稍重的包包後雙手顫抖不已，那麼你就到健身房來練習杠鈴操吧。用不著成為大力士還能有好身材，這樣的運動不知道你滿足嗎？
Ⅸ 運動能夠幫助改善心情嗎為什麼
運動能夠幫助改善心情，因為不開心的時候可以通過運動轉移自己的注意力，讓自己忘記那些煩惱。如果心情壓抑，可以利用運動讓自己大汗淋漓，發泄自己的情緒。長期的運動可以讓自己的身材和臉色變得更好，身體更加健康，穿衣服也更加好看，人也特別精神，心情自然也會變得更好。運動的好處有很多，所以我們在忙碌的完成自己的學業和事業的同時，也不要忘記了運動，抽出時間跑跑步，練練瑜伽都是很不錯的選擇，運動帶給自己的愉悅感是很難被替代的。無論從哪個角度，運動都是我們人生不可缺失的東西。運動帶給我們的不僅僅的好心情好身材，還有健康好心態，因此無論我們多麼難過，多麼惱火，都可以通過運動，讓自己大汗一場，發泄自己的情緒。