Ⅰ 運動過後哪些事不宜做
生命在於運動，運動有益於身體健康，對於這些話語我們早已經熟悉，這也是我們從小就被灌輸的理念。很多人也在堅持天天鍛煉身體，街邊的公園內，早晚都會有人在那裡鍛煉身體。
吸煙有害健康，運動後吸煙會產生更多的危害。香煙中的有害物質，不止會危害吸煙者本人，也會嚴重危害身體的人，二手煙的危害不亞於一手煙。為了您和家人以及朋友的健康，請您還是盡量減少吸煙的數量。雖然戒煙的過程較為簡單，卻會讓您避免香煙對於身體的危害。
Ⅱ 運動後多久能吃東西
運動完最少要半小時才可以吃東西，運動時水分的補充很重要！
可以的話盡量把運動的時間調早一點，運動後沖涼，半小時後開飯就剛剛好！
白飯不要吃這么多，可以改成吃玉米/麥片麵包~
如果你要的是體重減輕而不是身形變細的話，你幾天不吃飯和任何澱粉類的東西就可以了。可是當你恢復吃飯後，體重又會升回來。
如果你要鍛煉身形的話，就不同講法了~
其實體重有很重要嗎？體形美穿衣服才會好看，那些體重減輕的人沒有去鍛煉肌肉線條，還是會全身贅肉，你覺得那樣比較好嗎？
Ⅲ 早上散步回來吃完早餐可以馬上沖涼嗎
早上散步回來，
吃完早餐不可以馬上沖涼，
必須要休息半個小李迅時左右再去橋困沖涼是比哪消此較好的。
