『壹』 經常運動能保持旺盛的精力嗎
有句老話說的好：生命在於運動，所以我們每個人都要進行適當的運動，進行一定的體育活動，通過加強體育鍛煉，增強免疫力提高抵抗力，提高身體的機能。通過鍛煉身體感覺到很舒服，而且不覺得很累，渾身感覺充滿活力。
所以通過鍛煉身體，堅持健身之後得到的結論是：自己感覺到精力充沛旺盛，這個就是堅持鍛煉身體之後得來的結論。當然每個人的具體狀況不同，應該有所不同，有的人即使鍛煉身體，結果也不是那麼太明顯。我認為這個主要原因是：他本身的機能有一定的問題，所以不僅要鍛煉身體，而且要注意生活上的起居，還要健康均衡飲食。只要這幾個方面都聯合起來，這樣才能會有更好的效果。
比如要按時用餐一日三餐定時定量。葷素搭配平時多吃蔬菜水果。早睡早起不要熬夜，要保持良好的心態，每天要有好心情好的情緒，這樣才能有助於身體健康。
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